Hur kommer jag över min tandläkarskräck
Berätta för din tandläkare innan att du är rädd så brukar dom vara jättesnälla och förstående. Be hen att berätta exakt vad hen gör och vilka verktyg hen använder.
Inlägg från: Elsa891
|
-
-
Va tråkigt! Tycker att det har hjälpt för mig... Men alla är vi ju olika! Men ett annat tips kan väl vara att börja tänka på varför du är rädd? Är det för att det kommer göra ont? Eller någon annan anledning?Litenmenhård skrev 2020-01-23 20:23:44 följande:
Jag går hos en specialtandläkare som är jättebra. Han brukar förklara steg för steg vad han gör, men jag är ändå väldigt rädd. Tror det kan bero på att jag gör allt värre i mitt huvud.
Man kan söka hjälp för sånna här fobier där man får gå och prata om hur man känner och hur man kan tänka istället. Att gå till tandläkaren är ju ändå rätt viktigt och det är synd om det ska vara ett så stort ångestmoment för dig att du kanske slutar gå...
Jag brukar försöka vara så avslappnad innan som möjligt så kanske lyssna på någon bra musik eller så innan i väntrummet -
Härligt! ????Litenmenhård skrev 2020-01-27 16:09:22 följande:
Nu har jag precis kommit hem från tandläkarn. Jag känner mig som stålmannen, om än en påverkad stålmannen. Allt gick bra och jag är st stolt över mig själv!