Åka eller inte åka

Jag har senaste tiden fått jobba en del med mig själv för att inte bli uppstressad eftersom det ger symptom

Som hög puls, extraslag på

Hjärtat osv som sedan skapar en ond cirkel då jag kan få ångest, drar mig för att åka på

Syllen där jag ?sitter fast? osv. Jag har varit och pratat med en kurator i flera månader men inte varit där i sen augusti i höstas då vi både kände att jag mådde bättre nu eftersom jag inte har nåt problem med ångest (äter inga mediciner)

Nu är det så att en närstående har gått bort och det är begravning på fredag. Jag hade tänkt flyga dit, även om det känns jobbigt också så tar det vara 50 min att flyga, men det var så sjukt dyrt så nu låter som att jag och hela familjen ska ta en färja över och det tar 12 timmar vilket innebär att jag kommer sova på båten. Jag är så nervös och orolig över att jag ska få ?hjärtkänningar? när jag är på båten och känns att jag sitter fast ute till havs. Sen kommer hela begravningsceremonin även vara ett stort stressmoment. Vi åker hem dagen efter begravningen.

Nu vet jag inte hur jag ska göra, jag vill gärna åka på begravningen men samtidigt känner jag att hela den här resan kommer göra mig så stressad så det kommer ta lång tid att återhämta mig.

Jag vet inte hur jag ska göra, försöker tänkta att det kommer gå bra, jag reser ju med 6 andra så jag är inte ensam men känns inte arts roligt om

Hjärtat kommer börja hoppa och spöka.

Hade det varit en trivselresa så hade jag nog utsatt mig för själva båten för att släppa på mina rädslor men i och med att hela resan blir ett stort stressmoment så vet jag inte om jag vågar.

Hur skulle ni tänka ?