Hur sörjer man?

Alla säger till mig att jag ska "ta tid och sörja". Vad är det ens? Jag vet inte hur man gör tror jag... jag fyller istället minsta lucka till bristningsgränsen för att slippa räkna eller känna. Vad ska man annars göra? Sätta sig ner och lipa? Hur hjälper det.