BF Oktober 2021

Hej alla! Var inne och läste här lite för var nyfiken :) jag har bf 10/9 och är i v11 nu. Har tampats med illamående och kräkningar sen v6 och har en hel del tips att dela med mig av om ni är intresserade, jag vet själv hur hopplös jag kände mig där ett tag.

- ät ofta och lite, testa fram vad som funkar för dig och vad du får ner. För mig funkade frukt och glass alltid bäst när jag mådde som sämst. Jag vet att det suger att äta när man mår illa, men man mår oftast illa för man är hungrig. Ät på nåt varje timme är det som funkar allra bäst. Undvik att bli för mätt.

- undvik det som triggar illamåendet, t.ex. matos eller viss mat

- drick mycket vatten för att inte bli uttorkad!

- testa postafen och åksjukeband (funkade ej för mig dock men för vissa funkar det)

- om de ej funkar be att få legrigan och legrigan comp utskrivet. Legrigan comp innehåller koffein så man inte ska bli så trött. Vanliga legrigan är bättre då att ta på kvällen.

Dessa har varit min life saver och gjort att jag kunnat äta.

- testa akupunktur, funkade bra för mig

- extra vitamin b6 tillskott ska ev hjälpa mot illamående

- jag har en flaska pepparmintolja på mitt nattduksbord som jag luktar på ibland för att lugna magen

- ingefära i form av ingefärste och ingefärstabletter hjälper de flesta, jag använde det mkt när jag mådde som sämst så nu tolererar jag inte ingefära längre, det är det värsta jag kan tänka på just nu

- ta dina vitaminer på kvällen istället om du spyr som mest på dagen

- ta en vecka i taget och ibland en dag i taget, håll ut!

Hoppas detta hjälper nån av er där ute som mår illa <3