Konstant överhettad av värmen nu
Du kan tunna ur håret istället för att raka. Det finns ju särskilda saxar för det, brukar användas längre ut mot topparna men det finns ju inget som hindrar att de används längst in mot hårbotten istället.
Köp ett solparaply, dvs ett med solskydd inbyggt. De är tänkta för bebisar och småbarn men vem bryr sig, de ser ändå ut som vanliga.
Lägg INTE isklampar direkt mot huden, du riskerar köldskador! Lägg i ett örngott eller något annat tunt tyg och ha inte för länge mot kroppen.
Var inte ute mitt på dagen (10-15) om du kan undvika, håll dig i skuggan om du måste. Använd solfjäder att fläkta dig med, ha gärna en sprayflaska med vatten att spraya kroppen med.
Använd ljusa kläder, de absorberar mindre värme än mörka. Använd också solhatt.
Bada och duscha mycket, det svalkar bra.
