Nytt hem, nytt område

Hej, 
Jag och min man flyttade till Sverige i 2012 och vi bodde i Göteborgs skärgård sedan i början tills förra november. På öarna bildade vi en familj och träffade nya vänner. Jag jobbade till med där. Vi lärde oss svenska, fick legitimation och tog en  till akademisk examen under åren. Allt trevligt för familj, vänner och karriär fick vi medan vi bodde på öarna eller nästan allt eftersom att köpa boende var för dyrt därför flyttade vi i november i "fastlandet", i en kommun som ligger mellan Göteborg och Trollhättan. Nu har vi har köpt ett hus och jag fick till och med ett nytt jobb som gjorde mig gå vidare i min karriär. Även så min man och jag känner ensamma och ledsna. Vi gråter ofta och har inte ens börjat att försöka hitta nya vänner. Vi vet att vi bör bjuda grammarna till ficka, men det verkarr så svårt att även starta.
Har ni någon tips för blyga vuxna?