Nackspalt 3mm + navelbråck

Jag är 37 år gammal och gravid för första gången. Det är så otroligt efterlängtat.

Hade ultraljud idag (v 10) som visade nackspalt 3 mm och navelbråck på fostret.

Har tagit NIPT- test och inväntar svar. Har inte fått någon sannolikhetsbedömning för kromosomavvikelser då man inte jobbar så här (jag bor utomlands) men jag förstår att såväl min ålder som nackspalten och navelbråcket i sig och särskilt allt i kombination talar för rejält förhöjd sannolikhet för kromosomavvikelse.

Jag VET att det inte är 100 % säkert att något är fel och att man inte ska gå runt och oroa sig men jag är uppriktigt sagt livrädd och vet inte vad jag ska ta mig till. 

Någon som har erfarenhet av ovan, kan bidra med saklig/vettig input eller tips på hur man känslomässigt kan hantera oron?