Hur hanterar man sin avundsjuka och missunnsamhet?

Du kanske kan prova på terapi eller mindfulness med inriktining på kärleksfull vänlighet? Ett sätt för dig att tänka om och ha medkänsla för din omgivning. :)

Om du vore helt empatisk skulle du känna som dina medmänniskor, bra och dåligt. Har du medkänsla känner du förståelse för dina medmänniskpr men känner inte nödvändigtvis exakt vad de känner. Det viktiga är dock att du kan lära dig att glädjas MED dem. Visst, du kanske vill ha samma sak som dem, men är du avundsjuk finns där en viss missunnsamhet som du inte mår bra av. Du behöver, med andra ord, medkänsla för dig själv. :)