Självhjälpstips mental hälsa tack (3årstrots)

Jag har samma problem med min 4-åring fast trotsåldern verkar inte vilja gå över. Vad ska man göra? Har försökt allt och lite till. Det är kämpigt och behöva ta allt ansvar själv också. Det har hänt att jag fått ordentliga utbrott men hört från BVC också att det är vanligt när man är slutkörd som jag är efter allt som varit.