Självhjälpstips mental hälsa tack (3årstrots)

Gå hemifrån när din man kommit hem. Gör trädgårdsjobb, fixa med eventuella husdjur, åk och handla, träna, sitt på biblioteket och läs etc. Sätt i system att du får minst en halvtimmes ensamhet varje vardagskväll. Sätt dig på en sten i mörkret i skogen och andas. Någonstans där du inte ser eller hör vad som händer i huset. Om du är social av dig, ring och prata med någon när pulsen har gått ner. 

När tar din man över föräldraledigheten? Skulle ni kunna jobba halvtid båda två för att orka? 

Har din son alltid haft hett temperament eller kom det i treårsåldern? När ni ska iväg, är det ofta bråk om kläder då?