Träningsnördar - här samlas vi!
Elefant?
Scratchy skrev 2014-01-20 19:54:42 följande:
Kanske för att du var gravid i 28 månader?
Inlägg från: MissKaos
|
-
-
Inflammation går inte träna bort. Svaghet som orsakar den ja men då ska den vara ok först. Kolla med sjukgymnast! Är du kort i musklerna? Då framsisa baksida lår och rumpa etc så du felbelastar?
Sissel skrev 2014-01-21 06:08:37 följande:Jag har faktiskt inte varit hos doktorn för det här med hälsenan, lite dumt kanske men alla övningar som man ska göra finns ju på internet ganska väl beskrivna. Jag hade nog någon löjlig förhoppning om att det skulle gå över av sig själv, och det gjorde det på den ena sidan, men den andra har jag kvar.
Jag får väl se hur jag gör x)
-
Det är tamigtusan dax! Otränad unge? Så 1985...
Det är nog brs med special pass för mammor i början. .
Wilowa skrev 2014-01-20 22:32:07 följande:Bra att du låter bäbisen träna med, det ska börjas i tid!
-
Man orkar 10armhävningar på knä?? Några rygglyft liggandes på golvet och 10crunch?
-
Premiör för mig och Elsa imorgon. Mammacore. Utmaning bara att ta sig dit till kl 11 med rätt kläder etc. Och dusch i källaren på gymmet går inte dra ner vagnen. Får åka hem och duscha tror jag...
Bebis sex veckor på lördag. Dax komma igång!
Johan 143 skrev 2014-01-28 21:25:46 följande:Lägg lite uppdateringar! :) hur går det med träningen? kosten? :) Jag själv har börjat komma igång! kom nyss hem från gymmet. Började må illa och åkte hem tidigare dock. Beror nog på att jag gav blod igår så hade lite lågt i volym!
-
Vet inte gick på sats med sonen där gjorde man det delvis. Vi gjordr även armhävningsr med bebisen under ansiktet. Minns att han tyckte det var roligt. Där var det ett bra sätt att komma igång igen! Tänkte göra det en gång och spinning en gång. Vid fyra månader får hon vara i barnpassning i stan.. längtar mest att springa... blir nästa steg att lägga till kort löppass på bandet och lite gym som ett pass.
Tessou skrev 2014-01-29 11:12:17 följande:Det lät kul, använder man bebisen som redskap?
-
Min isak är lija gammal som din E! Fldd 20090126. Man har glömt mkt!!
Ska nu väcka fettsugen -ehh bebisen
- sen ska vi gå till apoteket. Dom har inte skottat här. Kul. Väntade till em och hoppades.
Tessou skrev 2014-01-29 12:28:10 följande:Min jobbarkompis fru är en av instruktörerna på mitt gym, och när de fått 1:a barnet hade hon ''babycirkel''. Tyvärr var vår son 2 eller 3 år då, så han var lite för stor... Men nu har de fått sitt andra barn för bara någon vecka sedan, och jag har BF om 20 dagar... Så jag hoppas hon kommer ha det även denna gång, det var tal om det iaf..
-
Dag ett på olga rönnbergs träning för nybliven mamma gjord. Aj. Kommer inte kunna hosta imorgon. Efterkontroll gjord idag så nu är det bara att sätta igång. Köpte olgs bok ska försöka följa den!
-
Gjort gång 2 av Programmet samt promenerat ca 45 min med vagnen idag.
Träningsvärk blir det av Olga! Plankan på knä... 1min 30sek 30 sek. Samma på sidplankorna. Orkar inte mer. Het sjukt..
Tror nog den där boken funkar, ser ju att målet LÖPNING finns i boken nog för att få mig att hålla intresset uppe tror jag!
Imorgon mammacore på Friskis. Kommer nog svida gött. OM jag inte blir förkyld har känningar i halsen och lätt huvudvärk.. Pliiiis inte nu när jag precis har börjat ta tag i mig själv igen. ETT kex till kaffet, inte hela pakaetet idag.
Men hungrig.. Hela tiden! Försöker stoppa i mig extra proteiner nu.
-
Ja.. erf
Ja låga ambitioner. Sluta röka kurser. Anmäl er till ngt lopp. Gångtävlingar. Gärna lagvis!
mandie skrev 2014-02-05 19:44:37 följande:Vilodag idag. Nästan lite jobbigt, men återhämtning är ju nödvändigt :) Nu behöver jag er hjäääälp!!
Jag har blivit tillfrågad om att bli hälsoinspiratör på mitt jobb, ett uppdrag jag gärna vill ha. Jag har lite tankar på ett par saker jag kan hitta på men behöver tips på mer. Vi är ca 20 anställda i väldigt varierande åldrar och alltifrån riktiga soffpotatisar till träningsfreaks. Någon med egen erfarenhet av uppdraget eller någon som sitter på bra tips?