Träningsnördar - här samlas vi!
..du kommer inte kunna köra cardio.. aj!! ! Träningsvärk!
Promenerat m barnvagn idag. Ska köra hemmapasset från Olgas bok sen. Hade träningsvärk i magen igår..
Mina största jeans börjar nu glipa lite i midjan. Händer inte mkt på vågen men det kommrr väl! Kör ju Olgas pass 3 ggr/v mammacore 1ggr samt promenader nästan varje dag. Nu gäller det väl bara att hänga i.. längtar efter mer riktig cardio. Så fort kag är ok med att lämna lillan hemma -hon vägrar flaskan- så blir der spinning! Eller när hon blir 4månader då fpr man lämna i barnpassningen.
k girl skrev 2014-02-17 14:23:53 följande:
I träningsupplägget menar du? Bland annat knäböj, marklyft sumo, höftlyft med stång, roddrag, ryggextension, knäböj, latsdrag och armhävningar, tre gånger i veckan, och så ett pass med dynamiska plankor bland annat en gång i veckan.
...min fråga var lite skämtsamt ställd. Fast egentligen borde jag köra nåt sånt program, men har inte riktigt tiden just nu. Är det i bokform du kör MissKaos? Jag fick ett jättebra pass av min sjukgymnast, mend et börjar bli lite tråkigt plus att jag inte hinner till gymmet nu. Fast igår hittade jag ett pass för axlarna som passade mig perfekt. 