Hmm min kost brukar ju sköta sig själv typ. Nu hemma fl måstr nog ta tag i det. Åter till den vanliga kosten sas. Borde väl gå ner mina sista gravkilon då. Men måste ju öka muskelmassa med o lättare göra det mullig. Har fastnat nu sen påsk gick ner i vikt stadigt frsm tills dess.
Allt är påskens fel! Religion *muttrar*
4.2 km i kuperad terräng.
det går frammåt om än långsamt!
imorgon styrka cirkelträning härhemma, samt trór jag backintervaller med barnvagn!
Kört olgas pass idag. Bytt upp mig en nivå. Kul m nya övningar! Imorgon gymmet. Tunga basövningar typ. Vi ska få 27+..ät nog knäpp som ser fram emot knäböj och ryck (portföljlyft)
Gick en rejäl promenad med. Känns tyvärr i fötterna 
Ta det försiktigt! //hon med hälsporre
Min bebis blev pigg av bad i handfatet..
[quote=73291980][quotem-nick]Wilowa skrev 2014-05-22 17:16:02 följande:[/quote-nick]Sitter och funderar på hur jag ska klara att träna i ett varmt hus efter en arbetsdag på en stekhet gård. Känner mig lätt överhettad redan.[/quote]
Testa? Gör nog familjen glad om inte annars
Omöjligt att svara på.. gå till ditt gym få ett styrkeprogram där nämn att du vill springa. Börja med det och löp när du är stark nog i core etc! Kost träning vila är en triad helt beroende av varandra.
mät dig innan du startat ( tex på apoteket billigt..) o mät sen om igen eftet tx en månad
Kan du något om kostlära?
4,2km sprungna och sen styrkan från olgas bok. Börjar vara mer axlar armar etc i programmet känns kul. Nu kör jag som cirkel. Går ner men väääldigt långsamt o bra är nog det kroppen är sig inte riktigt lik i formen. Får åå mig mina löpkläder alltid något!
Nu. Glass!