Träningsnördar - här samlas vi!
Pass 46
Testade några böj, kändes ok återstår väl att se imorgon.
1x100
1x100
1x120
1x120
2x100
Toetobar
5x5
Inte mycket till pass ikväll, men ändå.
Inlägg från: Studentpappa
|
-
-
Pass 47, ryggen helt ok idag. Träning hemma ikväll:
Axelpress med 16 kg kettlebell, 50 per sida
biceps med 16 kettlebell, 50 st
Snabbt och enkelt. -
Tror säkert fler som skrev här förr tränar men de har nog gett upp rapporten.Läskande skrev 2015-04-14 23:45:58 följande:
Är det bara du som tränar? :)
-
Det är väl inte dåligt?Läskande skrev 2015-04-15 07:38:08 följande:
Jag har inte så mycket att skryta med :) Tränar mest varje dag. Men det är mest crosstrainern , löpning och lite styrka :)
-
Tråkigt med skador, jag hade hälsporre/falsk hälsporre i höstas och det var sjukt segt. Blev ju totalt invalid och haltade/gick på tå i två-tre veckor.Läskande skrev 2015-04-15 13:50:49 följande:Nädå :) Idag har jag kört 30minuter på crosstrainer :)
Min grej är ju att springa,men har fått en muskelbristning i en vad..så nu har jag inte kunnat springa på 5 dagar och det gör mig galen! :D -
Pass 48
Lunchpromenad 4,5 km, vi går en runda varje dag iofs så det brukar jag inte räkna.
Kort runda löpning, 3km 15 min. -
Pass 49
overheadsquat
8x20 kg
6x20 kg
4x30 kg
2x30 kg
2x30 kg
1x40 kg
1x40 kg
1x50 kg (fail)
Första gången jag fixade OHS, har inte haft rörligheten tidigare
var 3 min x 8 varv
400m löpning
10 boxjump over
1x60 kg clean -
Pass 50
5 varv
20 kbswing 16kg
20 armhävningar
20 kbsqaut
10 kb biceps
10 kb triceps
Funkar skapligt att träna hemma ska köpa en större kb bara. -
Pass 51
Löpning
4,6 km i 4:50 min/km
2,3 km i 6:18 min/km -
Ny bebis nya utmaningar, blir givetvis svårare att få ihop det och kunna träna hårt men det ska väl gå. Finns ju många som har fler barn än två, och tränar ändå