Träningsnördar - här samlas vi!
Beckaa skrev 2012-03-09 22:22:47 följande:
Rodd är underbart. Jag ror "på riktigt" sommartid, bra för både muskler och bränner mkt energi. Vad som är bäst låter jag dock vara osagt, men omväxling förnöjer!Liten varning för för mycket lightläsk! Det kan ge sockersug och göra dig mer hungrig... Känn efter vad som funkar för dig.
Angående träning och kost.. Se till att äta tillräckligt för att orka träna. Låt det hellre ta lite längre tid än att riskera att hamna i en ond spiral där man drar ner kaloriintaget mer och mer. Säg att du äter ett ägg innan träning vilket gör att du orkar springa låt oss säga 8 km i någorlunda högt tempo istället för att på tom mage masa sig runt 5 km. I det fallet är kalorierna från det där ägget väl investerade så att säga.
Och glöm inte styrketräningen, det är det som formar kroppen! :)
Så det kommer jag inte börja med nu heller.Just nu vill jag bränna fett rätt snabbt. Ska gifta mig i Maj och vill se bra ut tills dess
Styrketräning är det jag gillar bäst. Jag är ingen löparmänniska alls, utan är mer för att lyfta skrot.
Det låter kul att ro "på riktigt" på sommaren. Det skulle jag också kunna tänka mig att göra.
Jag har "fuskat" och lagt i viktväktarkorv ngn gång..