Träningsnördar - här samlas vi!

Som min dotter sa några månader efter fjärde barnets födelse "men mamma, om det nu ändå inte ska bli några fler småsyskon, varför är då inte din mage platt igen"

Sprungit en mil under 52 minuter! Platt och enbart asfalt men ändå väldigt bra för att vara mig. Ikväll är jag riktigt nöjd med mig själv!!!!

Min plan när jag gick ut var att försöka klara mig under 55, så det var ju klart bättre. :D

Igår blev det just löpning för mig. 5 km gick bra, sen började rumpa/baksida lår göra alldeles för ont (har ett diskbråck) så de sista 2.5 km blev lite långsammare. Skulle vilja ta mig under 50 på milen men det händer något med rumpa/lår där kring 5 min tempo. hastigheten är klart avgörande för hur ont det gör.

Idag blev det benträning. Paddlade 3 mil kanot i helgen så överkroppen är fortfarande rejält mör (och där ska vi bara inte prata om vad ryggen tyckte om den övningen :D)

Men shit, 43 min på milen är ju grymt bra! Tycker de som går under 47-48 gör det fantastiskt bra. 50 känns dock inom räckhåll så det vore kul att prova.

Det går ju tyvärr inte fortare för varje barn :( Jag har upplevt att mina sista kg vägrat släppa så länge jag ö h t ammat och mina har gjort det rätt länge.

Med de två yngsta tyckte jag att det på riktigt hände saker med kroppen så den kändes som "vanligt" när de var 17-18 månader (med de två äldsta var jag redan gravid vid det laget)

Men du har ju en bra kropp att jobba med, inga bristningar vad det verkar och inte lös mage. Då går det ju komma tillbaka som ny, nästa sommar så! :)

Och bra jobbat så här långt!

Jag går oftast isäng mellan 22:30 och 23 på vardagarna och går upp typ 6:45

Så typ 8 timmar i sängen. Men jag vaknar precis hur många ggr som helst per natt. Får jag sova helt själv, eget rum utan vare sig man och barn så vaknar jag nog bara 2-4 ggr på en natt p g a ont i ryggen.

Har jag sällskap i rummet så 15-20 uppvak, men jag somnar iaf om fort :)

En fråga till er här inne? Brukar ni lämna blod, hur länge tar det isf innan ni upplever att ni är tillbaka på full kondition. Jag tycker det tar 2 veckor innan jag är tillbaka i samma flås så jag drar mig lite för att lämna blod så ofta just för att det är så trist när det går trögt sen.

Vilken lyx, samma dag tränar jag inget alls. Då reser jag mig försiktigt och sen går jag några meter innan jag får stanna och böja ner huvudet mot marken.

Dagen efter kan jag köra styrka lungt, 2-3 dagar efter funkar det att cykla rätt lungt (alltså spinningcykel) men jag är dålig på att springa lungt så där brukar jag vänta en vecka. Då är det ungefär som efter en redig förkylning med den skildnaden att 1 vecka senare är det normalt. Brukar ta längre tid efter förkylningar :)

Lämnade blod i torsdags (alltså en vecka sen). Kände på styrkan igår att jag inte var helt tillbaka men det funkade ju absolut. Sprang idag och det gick halvbra, men ok efter förutsättningarna.

Haha, nä jag tränar också men är inne i en lite seg period.

Provade ett pass functional cross på gymet förra veckan för att dagen efter köra bodypump. Jag som aldrig går på pass hade efter det ont i precis hela kroppen utom mage och biceps. Så det blev det på sen på gymet och så var hela kroppen överkörd :)

Nu är benen döda efter en mil i spåret i söndags och ben igår. Ska köra rygg idag tänkte jag. Kul med nya kläder! Jag borde framförallt skaffa mig nåt nyt kul linne, tights har jag hyffsat med.

Har gått löss i dotterns klass hur ofta som helst. Vi har klarat oss men de som gjort det där några varv säger att det absolut enklaste är att luskamma håret blött och med balsam i.

Det klart enklast tycker jag är en backe med lagom lutning och så ställa ungen i plogställning så att de står still. Sen ställa sig framför bakåtvänt (blir ju omvänd plog för föräldern).

Sen får ungen öppna lite på plogen så den börjar glida och man själv åker bakåt framför. Tappar de plogen och får för mycket fart åker de bara rakt i famnen på en.

Min 6.5 åring lärde sig på 2 åk när han var 4 (skulle fylla 5 2 månader senare). Min 8-åring var 4 när han också direkt fattade plogen. Dock är han av en annan sort så han var tvungen att få krascha rejält innan han förstod vitsen av att hålla nere farten.

Lilltjejen är 4.5 och så galet försiktig. Kommer få åka baklänges framför henne hela vintern känns det som :)

*asg* påminner mig om när jag som typ 17-åring hade tåhävningstävling med min sjukt envise far (och jag är väl inte så dålig jag heller :) )

Iaf så började jag och gjorde riktigt många, sen gjorde farsan ett antar fler och så gjorde jag rejält många fler för att få slut på diskussionen.

Dagen efter åkte jag buss till en kompis och hade svåra problem att ta mig nerför trappan. Pappa var kaxig och menade på att gubben minsann inte tagit ut sig för han kunde minsann gå. Ytterligare en dag senare ringer jag hem och ber att få prata med farsan och får då svaret av mamma "Det går tyvärr inte, han tar sig inte nerför trappan" :D

Men här handlar det ju om kvaliten på tightsen också samt hur djävligt lamporna är placerade.

Har ett par från better bodies som är toksköna och sitter perfekt i midjan men där tänker jag mig för och har gärna rumpan mot väggen när jag kör vissa övningar för jag vet att är det en stark lampa precis i fel vinkel och man böjer sig fram (typ rygg-ups) kan det synas lite lite igenom. Det är ju rätt vanliga tights och ja, jag har sett andra med det fenomenet även om det finns betydligt värre sorter också.

Det här var dock inget som syntes när jag provade i butiken (och japp jag kollar efter sånt :) ) Provade aldrig ens S då XS satt så bra men tanken har slagit mig att prova en storlek större men jag är rädd att de blir för stora i midjan och inte riktigt sitter uppe och det om något är sjukt störigt när byxorna börjar röra sig när man böjer sig fram.

Ett tips när man drar på sig tightsen är ju att vara noga med att dra upp dem ordentligt så att man får med sig så mycket tyg som möjligt till rumpan. Du får ha en påklädningskurs med tjejerna i gymet :D

Som sagt better Bodies blir genomskinliga även på normalviktiga. Jag är djäkligt noga med hur jag sätter på mina så jag får med så mycket tyg som möjligt till rumpan :)

Men det är ju inte som bilden direkt :) men rätt övning och rätt belysning så kan man ana vad som finns eller inte finns under.

Har ett par tights från peak som är lika illa, bägge glansiga.

Har ett par rönish som är matta, djäkligt osköna då de är så pass stumma att de rör sig i midjan om jag böjer mig men de är def inte genomskinliga.

Skins verkar vara idiotsäkra som sagts ovan. Äger inga själv dock.

Och ja, många tränar i string för troskanter under tights är ingen vacker syn de heller :)

Ja djäklar vad snö det kommit även här och idag har det dessutom blåst som satan och därmed drivit ihop.

Men skottade balkongen på fm som var helt full av snö. Klättrade upp via en soptunna jag släpat fram för någon stege var inte rimligt enkel att få tag i. Sen var det bara att hoppa ner när jag var kvar. Sjönk ner till bröst-höjd :)

I torsdags när det kommit som mest snö tog det mig nästan en timme med grannens snösläde innan jag hittade igen vår översnöade snösläde :)

Tror bestämt det är dags byta om och ta ytterligare ett snöpass! Börjar lite, lite hata det eviga snöandet. Vill ha -5 och sol och vindstilla!

I mitt fall norrbottens kustland

Jag körde också toughest igår med typ samma tid. Två straffrundor och sjukt kall efteråt.

Hade jag inte väntat 20 min på en lian hade tiden blivit klart mer rättvisande men har man väl tagit alla hinder så långt så kändes det fånigt att inte prova.

Landningen från lianerna var ju synnerligen lerig vilket gjorde att jag tappade greppet med halkiga händer/handskar på en av de sista ringarna hindret efter och där fick man sig ju en trevlig simtur på köpet när man misslyckades. Sista hindret var jag också chanslös på men sjukt nöjd över mig själv då jag vågade dragon back hindret. Det tyckte jag var läskigast av allt.

Sugen på att köra nästa år igen. Har redan glömt hur mycket jag frös :)

Och det är anledningen till att jag inte orkat vara med i den utmaningen ö h t. Det och att det inte ens skulle vara svårt att hinna till 100, har antagligen passerat, bara inte räknat :)

Men jag håller med. Prommenader (i normalfallet) är inte träning. Kör man en mil så fort man kan så visst men inte att man går 1 km till Ica och sen hem igen för att handla mjölk.

Jag skulle heller inte räkna dubbelpass som två pass men det ser jag många som gör. Typ pass 33 5 km löpning, pass 34 gym 20 min och så är det direkt efter varandra. För mig är det ett träningspass, måvara att det är 2 olika saker men ff 1 pass.

Jaja, man får tycka olika men jag kände direkt att den där gruppen inte var något för mig :D

recept? *dregglar lite*