Träningsnördar - här samlas vi!

Margaux

Äldre 1 Sep 21:58
12354 svar

Återställ Anmäl

Träningsnördar - här samlas vi!

Studentpappa skrev 2017-09-01 21:34:57 följande:
Såg jobbig ut! Jag har varit lat denna vecka var på dagsresor ons-tors och har bara inte känt för det på kvällarna.

Ska nog byta min assault bike mot en rodd iaf, vill satsa lite mer mot Vasaloppet i vinter och kanske köra halvvasan och då känns en rodd mer lämpad.

Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
Det var bara burpees som sög... resten var kul! :)
Sol ute och fin löprunda och klättring är alltid kul! Jag är tekniskt duktig på repklättring så äntligen fick jag skina lite....

Köp en Water Rower. Bra sak!
Margaux

Äldre 3 Sep 18:49
#12204

Återställ Anmäl

Gårdagens:
1200m Skillmill
10 min DU
5*5 strict press 25kg
2*5 overhead squat 25kg
2*5 overhead squat 30kg

Push ups i ringar
Ring rows

Kroppen är sliten efter fredag så vila idag.
Margaux

Äldre 3 Sep 19:05
#12205

Återställ Anmäl

Studentpappa skrev 2017-09-02 06:00:38 följande:
Jag byter cykeln mot en rodd, hittat en som vill byta och de kostar lika mycket nya. Så det blir en Concept 2. Vi har ju både cykel och rodd på boxen så jag ser inget behov att ha båda hemma också

Kul att du kunde stila, det var det längesen jag kunde..
Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
Det var välkommet att vara lite duktig! Fick faktiskt lära upp en biffig britt som klättrade så långt han kunde utan ben eftersom han inte fick till riktig låsning. Det kändes fint!
Margaux

Äldre 4 Sep 23:51
#12208

Återställ Anmäl

Dagens wod:
5-5-max front squat 80% 1 rep Max
45,50kg 8 rep på sista

3 rounds for time
25 Wall balls
15 toes to the bar
300m run
14.15min

Förstörde händerna igen, jaws till trots. Svider delux.
Margaux

Äldre 8 Sep 18:35
#12210

Återställ Anmäl

Eftermiddags wod. Fortfarande skadad i handen så det var sådär komfortabelt.

Hspu progression. Börjar ta sig. Klarar strict med 1 skiva

Deadlift 83% av 1RM 5-5-5-max
Jag körde 5*2 på 75 och 5*2 på 85. Ont i handen!

For time 21-15-9
Power clean 35kg
Hspu

8,54

Igår sprang jag. Typ rest day pga fortfarande träningsvärk från Wall-balls.
Margaux

Äldre 9 Sep 18:51
#12211

Återställ Anmäl

Idag blev det en snabbis på Elixia.

For time
1000m skillmill
1000m row
1000m skillmill
1000m row

Ca 20.30min
Sen stretching och lite mobilitet
Margaux

Äldre 10 Sep 11:21
#12213

Återställ Anmäl

Jag har provat Skillmill och Trueform, väldigt jobbigt i starten men nu har jag kommit på tekniken lite tror jag.

Ganska saftig träningsvärk i ryggen efter fredag. Senaste veckorna har jag verkligen gått runt kroppen med div träningskrämpor....
#haltalotta
Margaux

Äldre 11 Sep 20:39
#12215

Återställ Anmäl

Studentpappa skrev 2017-09-11 19:26:16 följande:
Nu har jag en Concept 2 rodd istället för assault bike

Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
Grattis!! Vet inte helt vad som är bäst!
Margaux

Äldre 11 Sep 20:42
#12216

Återställ Anmäl

Tog ett Build n Burn pass idag.
Var bra! Intervaller med bl.a. Hantel clean & push press. Push ups i slinga och jack knives, rodd och obligatorisk Skillmill. Slutade i en blöt fläck på golvet och tog det som ett gott tecken!
Margaux

Äldre 12 Sep 20:09
#12219

Återställ Anmäl

Studentpappa skrev 2017-09-12 06:03:18 följande:
Pass 94

Klev upp och testade innan familjen vaknat.

200cal och 3200m 13:09, antar att det är rätt sakta? Jag är ovan att ro

Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
Det är nog inte så långsamt på 3000m. Jag ror 1000m på 4 min. Men det blir nog lite långsammare på långdistans.

Idag var jag inom Elixia en snabbis och tog några av övningarna från CFO.

1000m rodd

Front squat 3-3-Max på 83% 1rep Max
55 kg och sex rep sista vända

Overhead squats och toes to the bar
Tänkte 3 varv med 10reps men jag såsade tydligen så mycket att jag bara hann 2.

Sen var jag på capoeira med barnen och fick springa lite till....

«
‹
Sida 54 av 58
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
›
»

Svara i tråden

Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!

Träningsnördar - här samlas vi!

INNEHÅLL