Träningsnördar - här samlas vi!
MissMe83 skrev 2012-07-12 14:16:36 följande:
Misskaos: vilken mage du har!! Otroligt efter att ha varit gravid!Löpning 10+13km idag. Ganska nöjd med det! En lätt känning i ett knä gjorde att jag inte sprang dom där sista 2km jag hade tänkt..
Imorgon spinning! Hoppas hinna med ett kort och intensivt pass i gymmet med. Utfall med viktplatta (framåt-bakåt och med rotation tapå hela kroppen) Dips, chins en bicepsövning, kolmasken och kamlen. Kanske lite korsrygg. 30-45min... Går ju på seemster imorgon! SÅ hem och fira med räkor, aioli och bröd samt skumpa efter passet!
härligt!!
Bygger fina muskler om man kör max!
Helt klart nåt i mina höfter som inte är som det ska, men det tränar jag på nu. 
Jag var tvungen att testa om min träning gett resultat och det har den, ca 15 sekunder satt jag innan det började kännas obehagligt. jag är lite försiktig med övningar som jag vet frestar på mina problemområden (bäcken och nacke) eftersom jag lärt mig att vara försiktig den hårda vägen. Nytt mål för sommaren får väl bli att kunna sitta längre, inte så svårt visserligen men under rådande situation vågar jag inte sätta nån tid. Sedan är ju mitt huvudmål att jag ska orka mer i slalombacken i vinter och då är ju denna övning bra.
