Här är det fortfarande vila som gäller. Avslutade antibiotikan igår, så kanske jag kan börja om om en vecka eller två? *hoppas*
Köpte mig ett skönt tortyrredskap idag...en sådan där pinne som man kan massera tripperpunkter på ryggen med. Jag kan säga att på mig som är stel som en pinne i ryggen så gör det ont, skönt ont.
Sömn! Bebisen har öroninflammation. Stackarn. Symd om oss med som inte får sova..
Idag var det rena rama kriget.
EMOTM (every minute on the minute)
3 marklyft 100 kg 8 pushup med handrelease minut 1
4 marklyft 7 PU minut 2
5 marklyft 6 PU minut 3
osv till 10 mark och 1 PU
Sen var uppvärmningen klar och det var dags att bita i.
Filthy fifty
50 wallballs
50 situps
50 airsquats
50 kbswing 18kg
50 boxjump 50-60 cm
50 burpees
50 push press 25 kg
50 ballslam 9 kg
50 utfall
150 singelhopp egentligen 50 dubbelhopp men jag kan bara ett i taget..
Timecap 30 min jag var klar på 25.
Jag är utan att överdriva helt förstörd, var redan helt förstörd sen tidigare (jag som sa att jag blivit immun mot träningsvärk).
Det stämmer oftast, nu har jag precis vilat i ca en vecka och jag gick nog helt enkelt ut för hårt efter det. 
Jag är inte överviktig, men tråkigt när man samlar på sig två kilo vätska så fort som det blir varmt på sommaren. Därför har jag gett upp detta med att vara smal på sommaren.
Gått in i del två av Olgas träningsprogram...fast jag gör det lite på mitt sätt. Jag vill inte lyfta så tungt, så jag gör fler repetitioner istället och så hinner jag inte träna riktigt så ofta, även om jag försöker. Det är möten, föreläsningar och utvecklingssamtal både på jobbet och privat just nu plus allt med barnens träningar. Kan nån lägga till några timmar på dygnet så får jag nog till det.
Dessutom, denna höst går väl till historien som den gråaste och tråkigaste? Jag brukar inte påverkas så mycket av vädret, eftersom jag är ute så mycket på jobbet...men nu är det tufft! Fast det är väl bara att bita ihop och se glad ut, även om jag snart spyr på sandiga galonkläder! 
Vill ha 
Jag är ganska stolt över att jag tränade igår trots att jag slutade sent och var helt slut när jag kom hem. jag har förvånansvärt lite träningsvärk, trots att jag ökat på ganska bra nu.
Har vilat sen i tisdags, har något skit i kroppen som inte försvinner. Tog en powerwalk ikväll bara för att få röra lite på mig. Skönt att komma ut även fast det känns tramsigt att promenera.
Veckan kommer suga träningsmässigt, då jag antagligen inte kommer hinna med det även om jag skulle känna mig pigg. Jobbresa mån-tis och kommer inte ha någon tid för träning. Sambon borta med sitt jobb ons-tors. Så på fredag kanske jag kan köra hårt.....