När kan man börja träna?

Okej hade tänkt att börja lätt. Barnvagnspromenader o knipövningar har ja börjat med, tänkte mer på styrketräning och att börja springa. Har hört att vissa fått höra att man bör vänta 4 månader medans andra börjat träna bara några veckor efter förlossningen. Kommer inte ha någon efterkontroll förstår inte varför jag ska gå på sån när det enda man gör är att prata om förlossningen får ju inte direkt veta om kroppen är som den ska.

Så när är kroppen såpass att man är redo för sådan träning?