Instämmer i stort med dig, Jag är bara jag.
Träning är ju kanon! Men man kanske inte måste göra de mest extrema grenarna. Men att röra på sig brukar vara en fördel. Jag tog det dock lugnt senaste ruvningen, vilket jag ångrar nu som gravid när jag har foglossning och sånt... Man behöver vara stark och ha bra kondition.
Dricker inte mer koffein än rekommenderat under ruvning. Har aldrig brukat nikotin, men instämmer i att det vore direkt idiotiskt att bruka under ruvning och graviditet, så det bör man sluta med omedelbart.
Alkohol skippar jag helt under ruvning. Alkohol hämmar fertilitet, och sen brukar jag må dåligt av Lutinus ändå, så jag behöver inte fler anledningar att bli illamående.
Äter all mat (utom kött eftersom jag är vegetarian, men det har ju inget med ruvningen att göra). Det känns svårt och märkligt att bada alls när man tar vagitorier. Sen ska man ju undvika det en period efter återföring eftersom risken för infektioner är större då.
Jag undviker alla mediciner i den mån det går. Har haft riktig spränghuvudvärk i flera dagar som gravid och då tillslut gett upp och tagit panodil, men annars har jag undvikit det och alla andra mediciner.
Folsyra är ett måste. Jag har tagit Aco's vitaminer för gravida eftersom de har rätt mängd folsyra, men egentligen är nog det bästa att enbart ta folsyra om man inte har någon brist. Överdosering av vitaminer är oftast värre än att ha lite brist.
Mitt tips är att leva så normalt som möjligt. Första ruvningen går det an att leva helt och hållet i bubblan, men fjärde gången är man rejält trött på skiten. Har man tur behöver man inte ruva så många gånger, men behöver man det kan det vara skönt att kunna leva normalt och ägna sig åt det man brukar. Det tar liksom på en att försöka, så varje liten sak man kan göra för att underlätta för sig själv är guld värt.
