oplanerad 4a...förvirrad

Man kan träna när man är gravid, de första månaderna ungefär som vanligt. Men ta gärna reda på mer fakta om magträning!

Senare i graviditeten får man anpassa träningen men det går att hålla sig aktiv.

Det finns massa träningsprogram på nätet. En del gym har också gravidanpassade program plus att utbildade instruktörer ska kunna hjälpa till med att föreslå alternativ, om man gillar gruppass.

När det gäller allt det andra, känslomässigt och praktiskt, så vet du/ni bäst själva.

Lycka till@