Ryggskott tips!
Jag har själv har ryggskott flera gånger och vet vad jobbigt det är! Men det går över till slut. Här finns det en massa bra tips. Speciellt tipset om att lägga upp benen i 90 graders vinkel är bra!
https://www.skadekompassen.se/skador-sjukdomstillstand/ryggskott-akut-lumbago/ovningar-egenvard-ryggskott/