Bota depression på egen hand?
En depression ska man inte försöka bota själv. Självhjälp, träning etc är en viktig del i tillfrisknande men kontakta en läkare/psykolog för att få en utredning. Det är bra att ha mycket i verktygslådan
Hjälpen finns och en obehandlad medelsvår/djup depression är i vissa fall dödlig.
Be om hjälp och kanske du kan hitta något som gör att ditt mående förbättras.
Det behöver inte bara handla om medicin behandling även om det behövs för att klättra upp ur avgrunden.
För en del funkar KBT, samtal och att få hjälp och vända skutan rätt.
Hoppas du mår bättre snart.
