Självhjälp mot hälsoångest!
Hjälp! Jag vill behandla mig själv mot min hälsoångest.
För många år sen betalade jag för en kurs som var mot allmän ångest. Man fick en uppgift mailad till sig 1ggr om dagen o 30 dagar.
Jag vill ha nåt liknande. Konkret och effektivt.
Vill inte läsa bok eller prata med någon utan få konkreta övningar att bli av med detta.
Någon med konkret tips?