Kreatin till 16 åring

Kreatin är helt meningslöst för barn som växer tycker jag. Kroppen suger åt sig all näring han får i sig redan då och barns kroppar vill bygga muskler. Med åldern kan det vara en större fördel. Framförallt när han börjar närma sig 50. Då börjar nämligen kroppens muskler minska om vi inte använder musklerna. Då blir det svårare att bygga muskler och kreatinet kan vara till hjälp. Risken är att han får magproblem istället. Jag skulle inte låta mina barn äta kreatin. De behöver först och främst lära sig att äta sunt. Om de var runt 17 och det var viktigt för mitt barns framtid. T ex träning inför en uttagning, då de under en period vill träna hårdare, så skulle jag överväga det. Kroppen återhämtar sig lite snabbare mellan träningspass, men fortfarande slits den och behöver vila för att inte ta skada med tiden. Förmodligen så är han mer intresserad av att det samlas mer vätska i musklerna och han ser mer vältränad ut. Men att bara ha fokus på utseendet hjälper honom knappast i livet.