• didilej

    ~ Tassmetoden ~ - en mild sömnskola

    I den här tråden diskuterar vi Tassmetoden (fi. Tassuhoito).

    Tassmetoden introducerades i Finland för ungefär 10 år sedan i Finland av psykologen Katja Rantala. Den är dock ursprungligen utvecklad av Dr Klaus Minde på McGill universitetet i Montreal. Grundtanken med metoden är att lugna barnet och få barnet *redo att somna* men att barnet sedan skall somna på egen hand. Tanken med att man sätter handen ("tassen") på är ursprungligen hämtad från djurvärlden - också djurhonor lugnar ju sina ugnar genom att sätta tassen stadigt på sin unge Därifrån kommer alltså namnet! Modellen rekommenderas av bl.a. Helsingfors sjukvårdsdistrikt och Mannerheims barnskyddsförbund.

    Så här fungerar det:
    Alltid då barnet gråter vid nattning eller vaknar på natten följer man följande rutin:
    1) Lyssna först av gråten; är där pauser? tystnar den av sig själv? Ifall gråten blir mera intensiv fortsätt till steg 2
    2) Sätt handen stadigt på magen/bröstkorgen/ryggen/sidan beroende på hur barnet sover; visa alltså att pappa/mamma är här men du skall sova nu. Ifall gråten tystnar håll kvar handen en stund men ta bort innan barnet somnar. Ifall gråten inte tystnar steg 3.
    3) Smek barnet med stadiga, rytmiska, lugnande rörelser. Ifall gråten tystnar håll kvar handen en stund men ta bort innan barnet somnar. Ifall gråten inte tystnar steg 4.
    4) Ta upp barnet i famnen och höll tight upprätt intill kroppen samt ifall barnet är hemskt ledset smek ryggen med stadiga, rytmiska och lugnande tag. Sätt ner i sängen genast då barnet är lugnt men innan det har hunnit somna. Behöll handen på en stund så att barnet känner att du är där.

    Ha med en snuttefilt alltid då barnet är i famnen som ni sedan sätter t.ex. mot barnets kind då ni lägger ner barnet i sängen. Snuttefilten funderade alltså som trygghetsöverförare.

    För att sömnskolan skall lyckas gäller det att:
    - du själv är lugn och tålmodig, eftersom barnet reagerar på förälderns sinnesstämning. Den föräldern som är mest utvilad passar bättre att sköta barnets uppvak.
    - Att uppfylla ömhetsbehovet dagtid ger en bra grund för god nattlig sömn. Håll barnet nära och lek lekar som innefattar mycket kroppskontakt.
    -Ifall barnet somnar t.ex. under amningen, väck barnet ömt till insikten att hon lyfts till den egna sängen. Det är viktigt att barnet på natten vid uppvak inser att hon är på den trygga plats där barnet somnade.
    -Barnet kan till en början reagera på sömnskolan med intensiv gråt, men klarar av de nya rutinerna när föräldrarna finns i närheten, där för att hjälpa.
    -En regelbunden dagsrutin är viktig för att sömnskolan skall lyckas.

    Metoden rekommenderas från 6 månader och kan användas oavsett om barnet sover på rygg, sida, mage, i egen säng eller samsover.

    Om barn och inlärning (fritt översatt från en föreläsning av Katja Rantala):
    "Bebisar har lätt för att lära sig och håller hårt fast vid det som de har vant sig vid. Så måste de fungera för det är det genom detta som de lär sig att bygga och få ordning på sin värld och börjar förstå den. Rutiner hjälper babyn att förstå vad som är på kommande och det gör världen trygg; babyn behöver inte vara på sin vakt mot överraskningar. Babyn lär sig på så sätt att hon fogar ihop saker som händer på samma gång eller i följd till minnessekvenser. Sådana här minnessekvenser kan barnet inte ändra på så lätt. Då barnet växer utvecklas hennes förmåga att med tankens hjälp sammanfoga saker och ting, men generellt sätt kan ett litet barn inte vara speciellt flexibelt."

    Det är alltså därför man måste upprepa, upprepa och upprepa samma handlingar. Så småningom "lär" sig barnet att det är tryggt och att mamma och pappa finns där också på natten men man måste låta det ta den tid det tar. Ungefär 3-4 dagar upp till en vecka har jag läst någonstans att det tar för barn att lära sig nya rutiner men det varierar förstås från barn till barn.

    Mera information (tyvärr bara på finska) hittas t.ex. här:
    vanhemmat.mll.fi/hoivaan_ja_kasvatan/uni/uni_tassu.php
    www.hus.fi/default.asp
    yle.fi/akuutti/arkisto2004/231104_b.htm

    ***
    Vår historia:
    Då lillen var 4 månader började han vakna hemskt ofta på natten, 10-15 uppvak per natt blev det. Efter 2 måndader gick vi på knäna av trötthet och var ganska desperata. Jag läste då om den här metoden och då lillen fyllt 6 månader och åt ordentligt med riktigt mat dagtid (morgonmål, lunch, mellanmål, middag och kvällsgröt) var det dags! Pappan tog första nätterna och då var lillen nog ledsen i perioder då han inte förstod varför han inte fick snutta som vanligt (men han var ju i alla fall trygg i pappas famn). Efter några nätter räckte det med att sätta handen på honom för att han skulle somna om. Efter ytterligare några nätter vaknade och skrek till men somnade om utan att vi behövde göra något alls. Och sedan dess har vi sovt
    ***

    Jag startar den här tråden i hopp om att någon annan kan få lika bra hjälp av metoden som vi fick!

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2008-02-04 19:45
    Det här är så viktigt att jag vill sätta in det här i TS så att det inte "drunknar" bland alla inlägg:

    Om/då ni bestämmer er för att följa Tassmetoden - BESTÄM er då och följ samma rutin hela tiden. Ge inte dubbla budskap till barnet - då kan barnet omöjligt förstå vad som gäller! Ifall ni tänker "det här kommer knappast att fungera" - då kommer det inte att fungera. Någon natt, kanske där kring kl 4, kommer ni att ge upp och inte orka ta upp, lugna och lägga ner barnet då ni vet att det troligtvis innebär att ni igen måste ta upp, lugna och lägga ner barnet osv. Men ifall ni bestämt er, BESTÄMT att det enda som gäller på natten är att man ligger lugnt i sin säng - då kommer det att bli så, så småningom. Ert barn har ärvt sin envishet någonstans ifrån, kom ihåg det

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2008-02-14 11:03
    Några frågor dyker upp flera gånger och då tråden börjar vara så lång lägger jag in dem i TS så att alla hittar svaren.

    Kan man sluta nattamma och börja ha babyn att sova i egen säng på samma gång? Alla föräldrar och barn är olika så det är omöjligt att svara entydigt på den frågan. För vissa passar det att göra allt på en gång, andra vill först introducera spjälsängen som sidovagn till föräldrarnas säng, först bara tassa vid nattning och sedan börja tassa hela nätter. Gör som det känns bäst för er så blir det nog bra!

    När skall jag ta bort tassen, det är jättesvårt att veta vad "innan barnet somnar" betyder? Så här har jag svarat på den frågan: NÄR man skall sluta kan man nog bara lära sig genom trial-and-error, jag försökte sluta alltid när jag kände att han var lugn och var redo att somna i början och sedan (efter några nätter) började jag ta bort tassen genast han var lugn, och sätta tillbaks den ifall han började gråta, och ta bort den genast han var lugn... det är ett samspel där man ger så mycket tröst som behövs, varken för mycket eller för litet.

    Hur skall vi göra med nappen? Antingen eller Känner man att nappen stör mera än den gör nytta tar man bort den. Man kan också sy fast nappen med ett kort tryggt snöre i pyjamasen så att barnet själv lär sig att sätta tillbaka nappen i munnen.

    Vad skall man göra då barnet står upp i sängen och far runt? Vid nattningen kan man t.ex. göra så att man lägger ner bebisen i sängen, säger god natt och gå ut ur rummet. Sedan då bebisen blir ledsen går man in och lägger ner barnet och håller tassen på en stund, lägger ner barnet och håller tassen på en stund och lägger ner barnet och håller tassen på en stund, lägger ner... eller så börjar man genast lägga ner hålla tassen på en stund, lägga ner hålla tassen på en stund, lägga ner...

    Givetvis är ni också välkomna att komma med flera frågor i tråden

    Glöm inte bort punkt 1 i schemat (speciellt efter några nätter) det är viktigt att ge barnet en chans att själv komma till ro först innan ni börjar hjälpa till!

    Och till sist det viktigaste av allt som ModestyBlaze uttryckte så väl att jag lånar hennes ord:
    Det är viktigt att man hela tiden har siktet inställt på att göra mindre och mindre. Inte samma, då är det lätt att man fastnar där man är på någotvis och till slut blir det sämre igen. Men om man gör mindre och mindre, då har man ju "MERA" att ta till när det verkligen ÄR KRIS. Så jobba på med era mål i sikte, det är det viktiga, detta är en process. Några steg fram och något bak. Sen fortsätter man, se inte bakåt blicka bara framåt!

  • Svar på tråden ~ Tassmetoden ~ - en mild sömnskola
  • aok

    I natt klarade vi andra natten utan mat Sara åt tokmycket i går kväll också, så när hon vaknade vid halv tolv så sträckte jag in händerna genom spjälorna och tassade lite sen somnade vi om båda två

    I kväll har hon inte ätit lika mycket som igår och förrgår, så risken finns att hon blir hungrig i natt. MEN då blir det ingen mat - här ska tassas!

    S somnade förresten precis i sin säng utan protester.


    mewe skrev 2008-02-13 20:28:35 följande:
    Hittade just den här tråden och det känns som att "tassandet" kan vara en metod för oss Har dock inte problemet att vår 10 månaders kille skriker och är ledsen när han ska somna utan tvärt om - när han kommer ner i sin säng blir han helt sjövild. Tjoar och tjimmar och ska stå upp även om han egentligen är trött. Någon som provat tassningen på en så'n?
    Annars så kan S uppföra sig som din kille. Vi har inga fasta läggtider, så om hon piggnar till och vill leka igen så leker vi en stund till. Efter ett par tre läggningsförsök så brukar hon va tillräckligt trött för att somna. Så vi läggning har vi bara tassat när hon är sovredo.
  • appius81

    Här är en till som tappat allt hopp om att få vår dotter att sova Orkar inte vara en trött mamma längre. Ska ta och prova detta faktiskt. Skönt i alla fall att det verkar finnas fler i samma sits. Alla andra barn man känner sover ju sååå bra på nätterna


    ♥ (¯`°?.¸ ♥Olivia mars 2007 ♥¸.?°´¯) ♥
  • fikus

    Min dotter är 2½ mån, sover rätt så bra, funderar på att börja lite smått lära henne sova i egen säng redan nu.. annars brukar det ju komma en period vid 4-7 mån ålder då bebis börjar vakna oftare. Man kanske kan mjukstarta redan? Träna somna själv i sängen.. men fortfarande amma några gånger / natt. Denna metod lät super, jag körde 5 minutersmetoden med min son men det är hemskt att låta sitt barn gråta..

  • Mamasnest

    Sambon vill ta det här med tassandet med lillan så jag får väl stå ut och vänta tills han kommer hem om en vecka. Så länge det inte handlar om nattamning så är sambon lika involverad i barnens sömn som jag. Skönt tycker jag, inte bara för att man blir avlastad, men också för att han vet precis hur jobbiga en del nätter kan vara. Ibland kan det också vara bra att vara två som analyserar läget.


    Trebarnsmamma på heltid
  • Beautiful

    Det här verkar vara något för vår dotter på drygt 1½ år..hon gillar inte att sova i sin säng och får hon väl somnat så vaknar hon efter 5 minuter och så kan de hålla på över timmen..

    Vi e så trötta så nu låter vi henne sova emellan oss, då stupsomnar hon. Vi har däremot inga direkta rutiner när hon ska sova, behöver man det eller räcker det att vänta ut tills man ser att hon är trött? Det värsta är att vi kommer bli tvungna att gå upp nattetid vilket hon vet att hon alltid får som hon vill..

    Ska däremot prova, kanske me början ihelgen..

  • didilej

    mollysmamma - det gick ju riktigt bra Lillen brukade snutta på min haka, en liten diskret vink sådär om vad han skulle ha velat göra

    D S - för oss gick det så enkelt

    jiiipppiii - för oss tog det en knapp vecka innan vi hade första natten då vi inte behövde göra något alls (men lillen vaknade nog kanske 2-3 gånger och skrek till lite) sedan efter 1½ vecka gick hela natten utan att han alls skrek till (fastän han vaknade till någongång då också). Sen kan jag nog höra ännu också att han kan vara vaken på natten men han bökar runt en stund och så somnar han om.

    ak o krypet - hoppas att i natt gick bra trots att hon inte ätit lika mycket under gårdagen som tidigare!

    Appius81 - ja, finns det något mera knäckande än att höra "vår lille pelle började sova hela nätter då han var 3 månader" och så ser de på en lite sådär bekymrat som om man gjorde något fel... men det är bara så att vissa barn är små nattmarodörer och då måste man lära dem hur man gör på natten Jättebra att du vill ta tag i nätterna, du har peppning härifrån

    fikus - AW har ju någon filosofi om att vagna bort olika nattmål vid olika åldrar men för mig personligen kändes det inte aktuellt att inte ge bröstet till tröst åt så små bebisar... men du kan ju läsa på hennes forum om du är intresserad! Visst kan du försöka att alltid lägga din dotter i sin säng då du har ammat men att börja direkt träna att somna själv tror jag att det är bäst att vänta lite med. Du KAN ju också ha fått en av de där bebisarna som bestämmer sig för att sova jättelänge på nätterna alldeles själv

    Mamasnest - perfekt med en pappatassare Tyckte också att det var skönt att analysera läget med pappan följande morgon och fundera ut "strategier" för kommande natt !

    Beatiful - rutiner vid sänggåendet hjälper barnet att inse vad som är på kommande och bli "mentalt inställd" på vad som väntar. Så ha gärna en tydlig kvällsrutin med t.ex. kvällsgröt, tandborstning, pyjamas etc som ni följer varje kväll. Det blir i varje fall inte sämre av det


    ModestyBlaze skrev 2008-02-13 21:13:04 följande:
    Det är viktigt att man hela tiden har siktet inställt på att göra mindre och mindre. Inte samma, då är det lätt att man fastnar där man är på någotvis och till slut blir det sämre igen. Men om man gör mindre och mindre, då har man ju "MERA" att ta till när det verkligen ÄR KRIS. Så jobba på med era mål i sikte, det är det viktiga, detta är en process. Några steg fram och något bak. Sen fortsätter man, se inte bakåt blicka bara framåt!
    Jag kunde inte ha sagt det bättre själv
  • mewe

    Tassade faktiskt lillkillen till sömns igår och jag fick honom att somna i sin säng. En av ett fåtal gånger det fungerat! Nu ska här tassas!

    Undrar ett par saker bara:
    I natt så gnydde han mycket mer än han brukar. Inte så att han vaknade till men han pep/skrek/gnydde och somnade om på en gång när han fick nappen i munnen. Upplevde att han sov oroligt. Brukar de göra det i början av tassandet?

    Hur gör ni när ni söver barnen, sjunger ni för dem eller pratar med dem för att lugna? Eller är det helt tyst som gäller?

  • mewe

    Kom på en fråga till: tassar ni även när barnen ska sova på dagarna?

  • villrådig

    I natt när sonen vaknade tusen gånger försökte jag föreställa mig att jag, istället för att amma, skulle tassa istället...

    Jag var så trött att det gungade i kroppen och mådde illa. Det kändes inte alls som det över huvudtaget var möjligt att tassa i det läget..

    Hur orkar ni?

    Dessutom så verkar det som att jag ibland tar upp sonen, ammar och han somnar om bredvid mig när jag inte ens vet om det... att jag liksom gör det i koma :). Så jag tänkte, när jag väl börjar tassa..hur ska jag undvika att jag gör så? Är det ingen annan som gör saker i natten i koma..?

    Funderar på att paketera in brösten i gasbinda, så man liksom måste vakna till för att ta fram dom :)

  • D S

    didilej, du är helt otrolig på att svara, tack.

    mewe, försöker tassa ibland vid första dagsovning ca 10, funkar inte så bra så tänker fortsätta med promenad för dagsömn. nattning; jag säger god natt, sov gott och sen pussar jag lillan, därefter tyst. vyssar ibland vid upplyft.

    villrådig, jag har också varit så slut som du skriver. därför bestämde jag ingen dag att börja utan tog en dag då lillan sovit något bättre, samt jag fått sova på dagen. redan första natten blev bättre och nu efter 4 nätter känner jag mig riktigt pigg, otroligt.

    i natt vaknade lillan 1 ggn, för amning, i samband med det upplyt och tassning, men i övrigt inget. hon sov 19-03.40 utan uppvak, när hände det senast, kan inte minnas det.

    har en fundering för oss med större barn, som reser sig i sängen. om jag låter lillan resa sig och stöka runt är hon jättesvår att söva om, på natten, hon skriker sällan utan tycker det är en lek. tror att jag skall ta henne direkt när hon reser sig och lägga henne ner (tolka ståendet som "skrik" och göra efter metoden), vad tror ni? menar att hon går runt längs spjälorna. när hon bara sitter kan hon somna om igen själv.

Svar på tråden ~ Tassmetoden ~ - en mild sömnskola