• didilej

    ~ Tassmetoden ~ - en mild sömnskola

    I den här tråden diskuterar vi Tassmetoden (fi. Tassuhoito).

    Tassmetoden introducerades i Finland för ungefär 10 år sedan i Finland av psykologen Katja Rantala. Den är dock ursprungligen utvecklad av Dr Klaus Minde på McGill universitetet i Montreal. Grundtanken med metoden är att lugna barnet och få barnet *redo att somna* men att barnet sedan skall somna på egen hand. Tanken med att man sätter handen ("tassen") på är ursprungligen hämtad från djurvärlden - också djurhonor lugnar ju sina ugnar genom att sätta tassen stadigt på sin unge Därifrån kommer alltså namnet! Modellen rekommenderas av bl.a. Helsingfors sjukvårdsdistrikt och Mannerheims barnskyddsförbund.

    Så här fungerar det:
    Alltid då barnet gråter vid nattning eller vaknar på natten följer man följande rutin:
    1) Lyssna först av gråten; är där pauser? tystnar den av sig själv? Ifall gråten blir mera intensiv fortsätt till steg 2
    2) Sätt handen stadigt på magen/bröstkorgen/ryggen/sidan beroende på hur barnet sover; visa alltså att pappa/mamma är här men du skall sova nu. Ifall gråten tystnar håll kvar handen en stund men ta bort innan barnet somnar. Ifall gråten inte tystnar steg 3.
    3) Smek barnet med stadiga, rytmiska, lugnande rörelser. Ifall gråten tystnar håll kvar handen en stund men ta bort innan barnet somnar. Ifall gråten inte tystnar steg 4.
    4) Ta upp barnet i famnen och höll tight upprätt intill kroppen samt ifall barnet är hemskt ledset smek ryggen med stadiga, rytmiska och lugnande tag. Sätt ner i sängen genast då barnet är lugnt men innan det har hunnit somna. Behöll handen på en stund så att barnet känner att du är där.

    Ha med en snuttefilt alltid då barnet är i famnen som ni sedan sätter t.ex. mot barnets kind då ni lägger ner barnet i sängen. Snuttefilten funderade alltså som trygghetsöverförare.

    För att sömnskolan skall lyckas gäller det att:
    - du själv är lugn och tålmodig, eftersom barnet reagerar på förälderns sinnesstämning. Den föräldern som är mest utvilad passar bättre att sköta barnets uppvak.
    - Att uppfylla ömhetsbehovet dagtid ger en bra grund för god nattlig sömn. Håll barnet nära och lek lekar som innefattar mycket kroppskontakt.
    -Ifall barnet somnar t.ex. under amningen, väck barnet ömt till insikten att hon lyfts till den egna sängen. Det är viktigt att barnet på natten vid uppvak inser att hon är på den trygga plats där barnet somnade.
    -Barnet kan till en början reagera på sömnskolan med intensiv gråt, men klarar av de nya rutinerna när föräldrarna finns i närheten, där för att hjälpa.
    -En regelbunden dagsrutin är viktig för att sömnskolan skall lyckas.

    Metoden rekommenderas från 6 månader och kan användas oavsett om barnet sover på rygg, sida, mage, i egen säng eller samsover.

    Om barn och inlärning (fritt översatt från en föreläsning av Katja Rantala):
    "Bebisar har lätt för att lära sig och håller hårt fast vid det som de har vant sig vid. Så måste de fungera för det är det genom detta som de lär sig att bygga och få ordning på sin värld och börjar förstå den. Rutiner hjälper babyn att förstå vad som är på kommande och det gör världen trygg; babyn behöver inte vara på sin vakt mot överraskningar. Babyn lär sig på så sätt att hon fogar ihop saker som händer på samma gång eller i följd till minnessekvenser. Sådana här minnessekvenser kan barnet inte ändra på så lätt. Då barnet växer utvecklas hennes förmåga att med tankens hjälp sammanfoga saker och ting, men generellt sätt kan ett litet barn inte vara speciellt flexibelt."

    Det är alltså därför man måste upprepa, upprepa och upprepa samma handlingar. Så småningom "lär" sig barnet att det är tryggt och att mamma och pappa finns där också på natten men man måste låta det ta den tid det tar. Ungefär 3-4 dagar upp till en vecka har jag läst någonstans att det tar för barn att lära sig nya rutiner men det varierar förstås från barn till barn.

    Mera information (tyvärr bara på finska) hittas t.ex. här:
    vanhemmat.mll.fi/hoivaan_ja_kasvatan/uni/uni_tassu.php
    www.hus.fi/default.asp
    yle.fi/akuutti/arkisto2004/231104_b.htm

    ***
    Vår historia:
    Då lillen var 4 månader började han vakna hemskt ofta på natten, 10-15 uppvak per natt blev det. Efter 2 måndader gick vi på knäna av trötthet och var ganska desperata. Jag läste då om den här metoden och då lillen fyllt 6 månader och åt ordentligt med riktigt mat dagtid (morgonmål, lunch, mellanmål, middag och kvällsgröt) var det dags! Pappan tog första nätterna och då var lillen nog ledsen i perioder då han inte förstod varför han inte fick snutta som vanligt (men han var ju i alla fall trygg i pappas famn). Efter några nätter räckte det med att sätta handen på honom för att han skulle somna om. Efter ytterligare några nätter vaknade och skrek till men somnade om utan att vi behövde göra något alls. Och sedan dess har vi sovt
    ***

    Jag startar den här tråden i hopp om att någon annan kan få lika bra hjälp av metoden som vi fick!

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2008-02-04 19:45
    Det här är så viktigt att jag vill sätta in det här i TS så att det inte "drunknar" bland alla inlägg:

    Om/då ni bestämmer er för att följa Tassmetoden - BESTÄM er då och följ samma rutin hela tiden. Ge inte dubbla budskap till barnet - då kan barnet omöjligt förstå vad som gäller! Ifall ni tänker "det här kommer knappast att fungera" - då kommer det inte att fungera. Någon natt, kanske där kring kl 4, kommer ni att ge upp och inte orka ta upp, lugna och lägga ner barnet då ni vet att det troligtvis innebär att ni igen måste ta upp, lugna och lägga ner barnet osv. Men ifall ni bestämt er, BESTÄMT att det enda som gäller på natten är att man ligger lugnt i sin säng - då kommer det att bli så, så småningom. Ert barn har ärvt sin envishet någonstans ifrån, kom ihåg det

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2008-02-14 11:03
    Några frågor dyker upp flera gånger och då tråden börjar vara så lång lägger jag in dem i TS så att alla hittar svaren.

    Kan man sluta nattamma och börja ha babyn att sova i egen säng på samma gång? Alla föräldrar och barn är olika så det är omöjligt att svara entydigt på den frågan. För vissa passar det att göra allt på en gång, andra vill först introducera spjälsängen som sidovagn till föräldrarnas säng, först bara tassa vid nattning och sedan börja tassa hela nätter. Gör som det känns bäst för er så blir det nog bra!

    När skall jag ta bort tassen, det är jättesvårt att veta vad "innan barnet somnar" betyder? Så här har jag svarat på den frågan: NÄR man skall sluta kan man nog bara lära sig genom trial-and-error, jag försökte sluta alltid när jag kände att han var lugn och var redo att somna i början och sedan (efter några nätter) började jag ta bort tassen genast han var lugn, och sätta tillbaks den ifall han började gråta, och ta bort den genast han var lugn... det är ett samspel där man ger så mycket tröst som behövs, varken för mycket eller för litet.

    Hur skall vi göra med nappen? Antingen eller Känner man att nappen stör mera än den gör nytta tar man bort den. Man kan också sy fast nappen med ett kort tryggt snöre i pyjamasen så att barnet själv lär sig att sätta tillbaka nappen i munnen.

    Vad skall man göra då barnet står upp i sängen och far runt? Vid nattningen kan man t.ex. göra så att man lägger ner bebisen i sängen, säger god natt och gå ut ur rummet. Sedan då bebisen blir ledsen går man in och lägger ner barnet och håller tassen på en stund, lägger ner barnet och håller tassen på en stund och lägger ner barnet och håller tassen på en stund, lägger ner... eller så börjar man genast lägga ner hålla tassen på en stund, lägga ner hålla tassen på en stund, lägga ner...

    Givetvis är ni också välkomna att komma med flera frågor i tråden

    Glöm inte bort punkt 1 i schemat (speciellt efter några nätter) det är viktigt att ge barnet en chans att själv komma till ro först innan ni börjar hjälpa till!

    Och till sist det viktigaste av allt som ModestyBlaze uttryckte så väl att jag lånar hennes ord:
    Det är viktigt att man hela tiden har siktet inställt på att göra mindre och mindre. Inte samma, då är det lätt att man fastnar där man är på någotvis och till slut blir det sämre igen. Men om man gör mindre och mindre, då har man ju "MERA" att ta till när det verkligen ÄR KRIS. Så jobba på med era mål i sikte, det är det viktiga, detta är en process. Några steg fram och något bak. Sen fortsätter man, se inte bakåt blicka bara framåt!

  • Svar på tråden ~ Tassmetoden ~ - en mild sömnskola
  • mollysmamma

    God morgon eller här är det inte en så god morgon. Vår treåring vaknade skrikande kl 4.30 och vips så hade hon spytt ner sig själv och vår säng, urk. Sen dess har det kommit några laddningar till och jag känner mig också illamående. Hoppas det bara är inbillning, vill verkligen inte bli sjuk speciellt inte nu när vi ska börja tassa ordentligt imorgon!

    Ville har sovit bättre än på länge inatt, tror att han "bara" snuttat tre gånger mellan 23-05

    Villrådig: Känner igen mig i det du skriver, vet inte heller riktigt vad som händer alla nätter. Nu känner jag mig dock så laddad inför tassningen så jag tror att jag kommer fixa det på vilja. Ifall det blir kris väcker jag sambon så får han ta över.
    Kommer ha på mig bh och någon tröja som är lite tajt så att jag inte råkar ta fram brösten i sömnen!

  • grodiz

    Har läst ts och ögnat igenom inläggen. Det här skulle kunna vara ngt för oss. Vi samsover och det snuttas fortfarande en hel del på kvällar och nätter. Men, bara för ngn månad sen slutade vi med em-amning. Sonen är 14 månader.

    Det är väl ungefär så här vi gjort då vi försökt söva utan tutte några gånger. Men man ger upp ganska snabbt när man inte bestämt sig ordentligt för att sluta.
    I nuläget är det bärsele, i vagnen på promenad eller vid bröstet som gäller så det kan nog bli lite tufft...

    Bra att ha ett schema att följa. Jag måste nog sova med en rejäl sporttop, annars öppnar jag amningsbh'n i sömnen.

  • didilej

    mewe skrev 2008-02-14 07:37:46 följande:


    Tassade faktiskt lillkillen till sömns igår och jag fick honom att somna i sin säng. En av ett fåtal gånger det fungerat! Nu ska här tassas!Undrar ett par saker bara: I natt så gnydde han mycket mer än han brukar. Inte så att han vaknade till men han pep/skrek/gnydde och somnade om på en gång när han fick nappen i munnen. Upplevde att han sov oroligt. Brukar de göra det i början av tassandet?Hur gör ni när ni söver barnen, sjunger ni för dem eller pratar med dem för att lugna? Eller är det helt tyst som gäller?
    När man börjar tassa så är ju rutinen obekant och därmed otrygg för barnet, därför är det inte så konstigt att din pojke var lite oroligare i natt då allt inte var "som det brukade" vid nattningen. Då barnet lär sig rutinen blir den välbekant och trygg och barnet blir lugnt då det kan förutspå händelseförloppet (tass, smekning, famn, tass osv). Angående att sjunga, prata etc så skall man nog försöka att göra så lite som möjligt. Jag var oftast tyst och bara då lillen var riktigt ledsen pratade jag lugnande till honom. Givetvis gör man som man själv vill men det är bra att hålla "less is more" i bakhuvudet för att göra allt så tydligt som möjligt för barnet.

    villrådig - det är tufft för dig då du inte har någon avlastning! Om du känner att det inte går själv (och så låter det ju lite på ditt inlägg) skulle t.ex. din mamma eller någon kompis kunna komma och hjälpa med tassningen? Det skulle ju nog vara hemskt viktigt för dig nu att börja få lite sömn, ingen människa orkar sova så lite som du gör nu i längden! Angående att undvika att amma så är ett lååångt nattlinne ett lämpligt klädesplagg under de första tassningsnätterna

    D S - jag talade faktiskt med "tanten" från Mannerheims barnskyddsförbund igår angående att bebisen ställer sig upp i sängen (då vi har det på kommande och jag tänkte att det är bra att vara steget före s.a.s och då många i tråden har frågat om samma sak) och hon sa "Lägg ner barnet genast han ställer sig upp och upprepa 20 gånger eller mera" Så du tänker nog helt rätt!
  • Mamasnest

    didilej: Eftersom metoden kommer från Kanada från början så undrar jag om du har sett information om den på engelska? Min sambo pratar inte svenska (och kommer dessutom från Kanada) så instruktioner på engelska vore bra. Särskilt eftersom det troligtvis blir han som kör tassandet.


    Trebarnsmamma på heltid
  • didilej
    Mamasnest skrev 2008-02-14 09:29:29 följande:
    didilej: Eftersom metoden kommer från Kanada från början så undrar jag om du har sett information om den på engelska? Min sambo pratar inte svenska (och kommer dessutom från Kanada) så instruktioner på engelska vore bra. Särskilt eftersom det troligtvis blir han som kör tassandet.
    Alltså jag har försökt googla vilt för att hitta engelska sidor men det enda jag hittar är vetenskapliga artiklar som är avgiftsbelagda

    mollysmamma - o så tyyypiskt att det kommer något sådant. Hoppas att det går över snabbt!

    D S - vilken supernatt!

    (ifall någon undrar ifall jag inte har ett liv utanför datorn befinner vi oss hos svärföräldrarna nu över helgen så jag har all tid i världen att sitta framför datorn och svärmor busar med lillen )
  • D S

    didilej;
    man skall gå på sin instinkt alltså, med tanke på resande i sängen. Skönt få det bekräftat!

  • appius81

    didilej: Japp det är rätt knäckande faktiskt. det får en ju att känna som att vi gör något fel. Usch inatt var hemsk! Min lilla sessa håller på att få mer tänder och höll på att krångla från 22:30 till 02:30. Ska försöka börja redan ikväll med "tassandet" men måste läsa in mig mer på det först. Några mer konkreta tips än det som redan står i TS? Vill göra rätt från början


    ♥ (¯`°?.¸ ♥Olivia mars 2007 ♥¸.?°´¯) ♥
  • Ipomea

    Tycker denna metod verkar så human och bra.
    Kan den hjälpa mig?
    Min lilleman på drygt 7 månader började krångla för 1 ½ månad sen. Hade slutat nattamma och fick honom att sova rätt ok. Sen började det bli JÄTTE svårt att få honom att somna på kvällen och han vaknade flera ggr per TIMME.
    Nu har jag i alla fall fått honom att somna bra på kvällen. runt 19.00 (-20.00). Jag väntar in honom sjunger lite och sen när han är redo ser jag att han vill ligga på sidan så jag hjälper honom till rätta. Lägger en hand på honom och smeker hans huvud. Sitter hos honom i eget rum. Kan ibland även gå ut. Måste dock in och ge honom nappen, sen somnar han.

    Mitt problem är att han vaknar sååå ofta på natten. Jag gör lika som på kvällen och han verkar somna om men vaknar snart igen... Verkar inte som om han kommer ner på djupet.

    Något tips på hur jag ska göra?

  • Jiiipppiii

    3:e natten och lillan sov från 8 till kl.2, tassade och hon somnade om snabbt. Fick äta vid 4 och sov till 8 i morse... Färre uppvaknanden - så skönt!!! Snart sover hon nog hela nätter.

    Här är det jag som sköter tassandet på nätterna (hon har lättare att bli lugn då) men pappan är ledig hela veckan så jag får sova på dagarna...

    Vilken bra metod som iaf för oss ger snabba resultat. Lycka till alla ni andra!!!

  • Mamasnest

    Hur lång tid tar det innan barnet "köper" tassandet i vanliga fall? Jag försökte tassa min minsting nu när hon av någon anledning inte ville somna på lunchen men det störde defínitivt mer än det hjälpte. Hon hade jättesvårt att slappna av när jag stod där över henne i sängen, hon undrade ju varför jag skulle stå där och stirra.
    För mig kändes det inte naturligt att "störa" hennes insomning, vi får se vilket beslut sambon tar.


    Trebarnsmamma på heltid
Svar på tråden ~ Tassmetoden ~ - en mild sömnskola