Pass 99
AB 25cal uppvärmning
Bänk 5x5@70kg
Marklyft med fatgripz 5x5@90kg, tog till fatgripz för att inte behöva ha så tungt men ändå kunna utmana kroppen. Fick ändå ont i knät..
Strikta pullups med fatgripz 5x5, riktigt svårt och jag fick bryta alla set. Det blir så tjockt att jag inte har en chans att stänga handen.
Avslutade med rodd 1000m, hade dottern med och hon vill aldrig åka hem.. 
Vad i hela friden är Fatgripz?
Jag är stel, igen. Tycker låren borde vänja sig en eller annan gång....
Pass 100
Skulle på wod ikväll men dottern samarbetade inte så det blev hemma.
5km rodd 22:50 + 100 kbswing 24kg
Skulle du ha med henne? Har ni barnpassning?
Vi har ingen barnpassning, vi har ca 35 medlemmar och allt är ideellt. Men äldsta brukar följa med när jag tränar själv. Vi har en tjockmatta så hon kan härja runt bäst hon vill i ringar och rep. Mitt på dagen på helgerna är det som regel tomt på boxen så då stör hon ingen heller.
Pass 101 på sats i Åre
25 cal AB uppvärmning
5x3@60kg benböj lugnt tempo
5x10 alternerande hantelsnatch @24kg
5x5 ttb
Pass 102 SATS Åre
AB 25cal
Powerclean + jerk i samma rörelse 6x5@50kg
Gick på slackline i kanske tio min. Var många år sedan så det tog lite tid innan jag hittade balansen.
Körde några ropeclimb typ 3-4st sen kände jag mig nöjd, var på ute igår med gamla kompisar så viljan var lite begränsad på morgonen.
Mancold! Helt slut 
Hahaha. Självinsikt ..
Krya på dig!!
Min man klagade i helgen på att jag blivit "bulky", funderade på mycket jag ska fästa vid det?
Stod i duschen med Kristin Holte igår och dit är det typ 7 ljusår så jag kan verkligen inte själv se problemet.
Du får bjuda på en bild på formen någon dag låter det som
Förövrigt är jag inte deffad. Man märker att allt lyfts och det är nice. Hullet på nedre delen av magen magen måste nog deffas bort med hård diet. Ev om det går till sig automatiskt till sommaren 2018. Men det verkar gilla att vara där. Jag är heller inte direkt intresserad av sträng diet. Jag är 1,80 lång och rätt normal, smal i benstommen. Men ja, axlar har jag fått, och lite lår men det var bristvara tidigare så den biten är positivt.