Jag tror på marklyft. Med remmar! Trx är bra testa smal rodd i det? Äcen att träna underarmarna det är ju viktigt att vara propetionerlig och ha muskelbalsns.
SpanskaFlugan skrev 2013-08-31 17:06:59 följande:
Både och. I torsdags gjorde jag kabeldrag, flyes med lösa vikter, sittande rodd i kabeldrag och en övning jag inte vet vad den heter. Man står i kabeldragen, ha en rak stång på, håller armarna rakt fram, 90 grader, drar ner till höften med raka armar och så sakta upp igen. Men jag tror att problemet är att mina armar tar slut innan ryggen. Ryggen orkar mycket mer men armarna, handleder och händer inte orkar.