20min är lagom i början enl den där boken.
Köp den. Resultat direkt
Ta det försiktigt! Di känner din kropp själv men akta fogar och leder ligament dom är ju helt i träda nu.
På väg på mammacore. Fick magåkomma i tiskv spydde mådde kattskit även igår. Återstår att se hur detta går. Evt får Elsa amma o ny blöja etc.. fint väder! Sol vindstilla 4+ kunde valt en promenad *smart*
Promenerat och kört plankan. 45min och trekorta 15min. Samt plankan 3x1min raka och sidan.
Igår olgas pass. Börjat på pass två. Känns idag.
Mammacore idag.
Man får ha bebis i gymmet vissa tider! Hurra! Imorgon ska jag åka in och cykla 
45min spinningcykel o sen plankor och duch. Nu lunch. Bebisen sover o sover.
Så. 1h powerwalk m vagn
Och!! Sprungit ca 2km. Sen plankor.
Inga problem orka fåse hur kroppen reagerar på det
Elsa fyllde 11v igår..
2, 5 km löpn idag. Sjukt ont i ljumskarna nu. Får nog vänta ett tag till m springsndet 
Tänker vänta en v... blä! Bättre idag iaf.
Olgas pass idag och två kortare promenadrt.
Imorgon mammababygympa.
Tänker vänta en v... blä! Bättre idag iaf.
Olgas pass idag och två kortare promenadrt.
Imorgon mammababygympa.