Träningsnördar - här samlas vi!

Aha, som jag blir efter migrän.

HUr man tar bort underhudsfett? Kost och träning.. Tex konditionsträning efter styrketräning. Morgonpromenader före frukost. Diet osv.

Jag gjorde det förr, men jag kommer inte så långt = hungrig! Jag har heller inte mkt underhudsfett att skryta med Men lite har vi nog, däri skapas viktiga hormoner -så har man FÖR lite försvinner mensen! Och man fryser. Hemskt. Morgonpromenad ja, jag älskar frukost! Och efter enpromenad smakar det ÄNNU godare. Gröt och mackor *mumma* Och kaffe... och juice... Hotellfrukost modell Buffé är det bästa jg vet

Men FY! Så obehagligt. Gör en HSAN anmälan av den doktorn *tycker* Blir hon bra?

12,8 km/80min idag. ASen blev det en ofrivillig barnvagnspromenad -en spårvagn hade spårat ur. Fint väder så det gjorde inget! Synd bara att jag och sonen inte kom till stan som planerat. VI kom till "närmsta" byn (gamlestaden) åt sushi och fikade lite och han fick välja lördagsgodis (jag med *visslar*) och sen blev det en 45 min promenad hem Nåja. Vi fick kolla på lyftkranar bla och han var nöjd att åka barnvagn en stund.Jag är så lycklig att vissa av mina allergier har försvunnit! Tål numera äpplen och päron, kiwi, nektariner mm igen Blev allergisk när jag slutade röka (mot frukt) funderar på om inte min nöt/mandelallergi kan jha försvunnit den med? Inte vågat testa bara..

Nu! MAT! SAllad med mozarella, oliver, parma och grejjer!

Gör det! Det finns blanketter på nätet på hälso-sjukvårdsnämndens hemsida. Enkelt att fylla i.

Salalden blev kompleterad med äggmacka, skinkmacka, rödvin en muffin och lite choklad... Jag är tydligen alltid hungrig. Binikemask i magen?

Ja du, bär jag fick stenfruktsallergi första gången vågade jag inte gå hem från jobbet! Tog betepred där och vi stog där med uppdragen bricanylinjektion, framlagd adrenalinspruta osv.. Stämbanden svullnade så jag knappt kunde prata. Skitläskigt. HAr fått åka in med andningssvårigheter och inhalera pga kattallergi. Vet inte hur det försvann, men jag  "råkade" smaka lite päron när jag gav sonen en gång och reagerade inte smakade igen osv. Och nu kan jag äta hur mkt frukt jag vill!! Det är en osannolik lycka för mig.

Hungrig, alltid. Kom hem från en löptur idag (10 km, 70 min kuperat) då stod MrK (min man) och vispade pankakssmet! Det med sylt och glass var ju h ur gott somhelst när man kom hem. Då BHEÖVER man ju strängt taget lite snabbt socker med (säkert inte 1dl socker men man kan väl låssas det?)

A J! Du får vara snäll mot vaden då så den blir frisk. JAg tror den vill ha choklad.. *duktig sjuksyster*

Danspass.. Vad roligt det lät! Det var år och dar sedan jag gjorde det. Gick ju på sån´t innan min rygg pajade ihop. Men nu borde det ju fungera igen! SKa nog 17 ta och testa. I vinter, när man inte kan springa..

HALLÅÅÅÅÅÅÅÅÅ? Var ÄR alla?
På sonens fsk satt dom hemska lapparna uppe idag "det går vinterkräksjuka.." *ryser*

Vila igår. Och idag! Stark som tusan 3,8km på 20min på löpbandet och sen skivstång intervall. Solariet och bastun.. Nu hjälper det inte att jagåt 7 köttbullar (hemlagade, stora -jag är lat när jag ska steka dom..) med potatis och sås. HUNGRIG!

Ja.. konditionsträning för att bränna fett! Sen är det nog generell styrketräning av något slag som gäller! JAg gillar gruppträning så för mig är Bodypump en bra grejj

DAgens träningsrapport: 10km/65min. Blev akut bajsnödig i spåret. Fasiken vad jobbigt sån´t är! Hade velat göra ett par km till...

Tydligen.. Får dumpingsymptom av löpning ibland, vet inte varför (Dvs toa nödig, typ urakut kan tom bli kallsvettig när jag väl sätter mig på toa) Bra jobbat

Här ska det bli Skivstång ikväll! Hoppas hinna med en liten sväng på crosstrainern med. Och imorgon löpning.
HUNGRIG idag! Äter mellanmål på mellanmål.. HAr världens sug på nya "keso mellanmål" (ifs en bra sak att vara sugen på) och keso med frukt och kanel, gärna citrus   Smakar lite jul!