Träningsnördar - här samlas vi!

Har precis kommit hem från träningen. Det gick kanon bra, kunde lägga på lite mer idag Dock blir det inget springande alls nu framöver för mig, knäna strejkar Jag tror att dom har blivit överansträngda.

haha när jag skulle gå från gymmet, stod det en kille utanför ytterdörren. Först trodde jag att han hade glömt sitt kort för att komma in i lokalen. Men när jag öppnade dörren började han prata engelska och fråga om ägaren var där. Jag blir lika ställd varje gång någon börjar prata engelska. haha. Men fick fram att hon inte var där. Då frågade han om han kunde ge mig pengar för att få komma in och träna. Nej sa jag. Ja men bara idag. eehh nej. Sen gick han.. hahah Mysko typer det finns

Jag vill träna! Bara äter och äter och äter! Kommer gå upp alla 25 kilo igen :p

Jo, jag fungerar bäst att ha en matplan. Så det blir det igen. Så gott det går :) och försöka promenera och sådär. Längtar dock efter gymmet!

Jag testade att träna på ett gym nära mitt nya jobb i fredags. Det var ok - men trista konditionsmaskiner (cyklar, löpband och en typ av x-trainer). Jag körde litet på x-trainern, men fotpedalerna var för brett isär för mina höfter, vilket ju gör att knäna "faller in" - inte bra. Mycket riktigt fick jag också ordentligt ont i knäet dagen efter, dvs mitt onda tillbaka (det molvärker allra mest på baksidan, men det kommer "stickont" på framsidan). Sedan var jag också otroligt stel i hela bäcken- höftområdet på måndagen - jag gick upp 04.30 och det tog ungefär 3 timmar innan jag kunde röra mig hyfsat normalt. Suck.

Nu har jag i alla fall fått en bok som jag har beställt. Den tar upp en "anti-inflammatorisk" diet  och jag har nu börjat följa den. Jag har inte orkat sätta mig in i olika menyförslag, men jag läser vad man ska undvika och vad som verkar anti-inflammatoriskt. Jag har kört den i 3 dagar och mitt knä och t o m min rygg känns bättre! Slumpen kanske, jag bör ju hålla på ett tag för att se om effekten ökar/håller i sig. Mina fingerleder värker dock fortfarande.
Det jag, framför allt, har gått in för att undvika är socker (inkl fruktsocker, så inga bananer t ex).  Och så har jag sett till att få i mig extra mycket ingefära och citron, jag har haft i gurkmeja i olika rätter, ätit rejält med broccoli osv. Jag äter ju sådant här i normala fall, men nu har jag gått in för det litet extra. Det är definitivt lättare att vara strikt när man jobbar.

Helluuuuuuuuuu!!!

Är det någon som kan tipsa om bra träningsmat på sjukt låg budget?

Jag försöker gå upp i vikt så jag måste äta mycket och bra. Men med studentekonomin är det verkligen bara billig mat som gäller. Pasta och ägg kan man ju äta mycket och billigt, men vad finns det mer?