Kollade just på Crossfit games! De har ju förlängt deadlinen... aaaaargh! Idag kunde jag ju gjort 17.1 men tänkte det inte var så stress eftersom deadline var igår. Blev rätt stel i låren av Skillmill och tänkte jag behövde en vilodag. Besvikelsen!
Men cool att vi har en rookie på ledarplats och dessutom svensk! Gillar!
Önskar att jag startat med Crossfit i 20 åren. Som närmare 40åring är det ju liksom inte helt det samma.
17.2 idag. Klarade inte ens skalerad versjon. 16 pullups.... tog 8.
Så ingen score på mig.
Jag tog 8 varje varv. Annars hade jag fastnat på tredje rundan(första med pull ups).
Två fulla(fusk) varv tog 9,59 så blev det nästan hela första omgången en fång till.
Mina ben och min rumpa hatar mig. Kort sammanfattning av 17.2.
Gött att man inte är så bra tränad som man tror. Reality check!
Rx står för "as prescribed" kommer från der latinska ordet för recept.
Jag klarar ytterst sällan något rx och kör jag rx ändå så ryker jag på tid. Så det funkar inte!
Rx är för topp atleter.
Osäker på vilket nummer det här är.
Wod
Back squats 10-5-4-3-2-1 till 65kg.
Är helt färsk på back squats, vi körde aldrig det i gamla boxen. Orkar nog lite till, bör börja något högre.
Amrap 2 min *5 2 min vila mellan
300m rodd
Amrap over head squats 25kg
Blev mellan 7-5 ohs per varv
Nära att kräkas efter sista varvet . Förfärligt!
Ps. Provade AB idag.... sisådär 10 kal
Man hann få upp flåsen!
Har dessvärre allt för mycket att göra för att ha tid till att hålla uppdaterat här... kort sammanfattning av min nya box(Oslo Crossfit) är att allt är stenhårt. De är inte väldigt bra på att styra skalering och även om jag är rätt bra tränad tar de helt kol på mig. Tränade sist i tisdags och har haft helt handikappade ben sen dess. Nu funkar det igen... typ EMOM med 15burpee Box jumps, sen EMOM 20 wallballs(160 på rappen), sen EMOM hspu sen sen . Jag hinner ju inte ens klart på en minut och jobbar då kontinuerligt. En timme är en timme stenhård jobb. Blöt fläck!
Nu sitter jag på flyg och ska jobba. Bor på Intercontinental och kör någon typ av tantträning där...