Gött att knät börjar bli bra! Hoppas det håller sig för dig.
Tränade en dag på resan, lördag på fancy pancy hotellgym med mest parkett på golvet och extremt smala tjejer. Och så jag då!
Körde rodd, deadlift (på supertunn matta så det skramlade rejält) upp till 100kg med god form. Hoppas kunna bygga hela vägen upp på Max snart med bra rygg.
Så blev det endel pull ups och axlar. Skönt!
Halvhjärtad träning idag. Höll mig undan 17.5 och körde front squats över medicinboll. Fuskar gärna lite på djupet när det börjar bli tungt. Ett gäng med militärpress så körde jag Max efter det. Tog relativt lätt nytt pb så ser fram emot att testa utan all volym innan.
Så tränade jag uthållighet mot hspu.
Men jag har verkligen inte haft en god vecka och jag är trött. Både på insidan och utsidan!
Utvilad. Och känner mig rätt stark. Tufft mentalt efter en riktigt dålig vecka på jobbet. Men då är det extra skönt att casha in på gymmet.
Körde själv idag, Amrap 9 min med 10 Box step up 12kg och 10kbs 16kg.
Sen körde jag Max DL upp till 105kg. Ska prova tyngre med bälte nästa gång. Kändes relativt ok.
Har inte tränat regelbundet på länge. Blir förkyld så snart jag kommer igång. Är hemskt och hoppas jag kommer tillbaka snart. Försöker istället gå på promenader, åka skidor, motion som inte tär på kroppen. Vet att jag är rejält stressad och har hög arbetsbelastning så det beror ju antagligen på det.
Gjorde 17.5 idag i skalerad versjon.
10 varv
9 Thrusters 20kg
35 single unders
Tid 11.43
Eftersom jag bokstavligt kissar i byxan på DU så behöver jag förbereda mig för det. Var inte annonserat med Open så då blev det inte så. Fast det var sjukt jobbigt ändå!
Nu har vi åkt två dagar, första dagen storm och regn, de flesta liftarna var stängda men vi körde på hela dagen och dottern brydde sig inte. Skönt att se att vi är lika
Idag var det bra väder och vi badade på fm det var nästan tomt på holiday club, (lågsäsong är bra!), åkte sedan skidor till stängning. Jag köpte nya skidor igår också, sjukt bra semester. Äldsta dottern är grymt duktig på att åka, nya skidorna var kanon och imorgon ska vi testa att åka skidor med den yngsta dottern. Hon har bara åkt snowracer hittills. Knät är nog bara att kassera efter veckan men så får det vara.
Var på wod idag och som alltid är jag knäckt efter. Så trött...
5-5-5-5-5 OHS
Något jag inte jobbat så mycket med. Tycker det är ostabilt och läskigt. Idag tog jag lätt upp till 35 och tyckte började få klämmen på det. Hade klarat 40 också tror jag.
Sen var det 4 rounds for time:
10 pull ups
10 KB snatch H
10 KB snatch V
20 wallballs.
Körde 12kg på KB och det var svårt och tungt.