Träningsnördar - här samlas vi!
Macademianötter är mumma o de blir man lätt nöjd på!
Inlägg från: Illusion
|
-
-
Livet måste vara extra tufft när man måste trycka ned en snickers efter en måltid.
-
Bra jobbat! 7 månader är ingenting. :)MissKaos skrev 2014-08-10 20:07:57 följande:
Den deprimerade sanningen 7mån efter bebis.
Råkade gå till gymmet idag. Blev ett bra pass.
-
Enligt min erfarenhet tar det två år innan kroppen har tajtat till sig sådär exakt som man vill. Däremot kan man hamna på samma vikt som innan och få platt mage, men det är höfter och hud som behöver sin tid. Så var det i alla fall för mig.MissKaos skrev 2014-08-10 21:52:11 följande:
Vill ha tbx min egen kropp sas. Längtar att löpa lätt.
oh well. Jobbar iaf på det!
Knäböj sittande vadpress chins stående rodd fällkniv på bänk och onmvänd fällkniv m coreboll armhävningar och en hel del axlar. Borde kännas imorgon!
Men det är tradigt! Man får fokusera på varje framsteg istället för målet. -
Idag har jag en sån jäkla träningsvärk i armarna. Jag gillar't!
-
Det jag skrev var ju utifrån mig själv. Sen är det ju olika för alla.
-
Jag. Måste. Träna.
-
60 min hård crosstraining. På högsta nivå. Död.
Nu återstår magträning.
Nån som vet bra övningar (med kroppsvikt) för att stärka korsryggen/ländryggen så att man får rakare hållning? Sidhänvisning? -
Tackar så mkt!
Nu blir det 30 minuters cardio + 10 styrka -
Dagens träning:
20 minuters cardio - morgon
1,5 timmes promenad
40 minuters cardio med vikter + 15 min situps med vikter
Avslutas med ett glas mjölk och dadlar. Mums!