Träningsnördar - här samlas vi!

Ni kämpar på bra ser jag

Här är det vilodag idag, har fått massage och är totalt slut i kroppen.....låter kroppen bestämma och kör igång igen imorgon

Låter som ett bra upplägg Amazonas. =)

Själv blir jag genomsvettig av gympasset som du beskrev efter ett spinningpass.

Jag hade gärna hängt på ang Malmö halvmaraton, men jag bor fööör långt borta. Annars är det ju en riktigt bra kontkret mål.

Hej på er! Här skiner solen för fullt och jag har knatat runt i korridorerna på jobbet i åtta timmar. Vi har verkligen världens sämsta ventilation på min arbetsplats, så svetten rinner efter bara en liten stund. Det är ju bra förbränningsträning iallafall

Nu har jag precis varit ute med hunden och ska strax lägga mig för att vila en stund, eftersom jag har sådan förbaskad mensvärk, vilket jag har dagits med hela dagen utan att ha haft med mig värktabletter.

Ikväll blir det förhoppningsvis ett rygg och biceps-pass. Idag har jag lite träningsvärk i triceps efter dipsen på dip-stång jag gjorde igår under träningspasset. Shit, vad jobbigt det är! Orkade bara några stycken åt gången Dessutom blev det kickbacks och hantelpress bakom huvudet, så mina triceps fick sig en ordentlig genomkörare!

Hur får jag motivationen att vara på topp... har tränat sedan sex år tilbaka och varit vid min målvikt och vänt. Har 7-8 kilo kvar till mitt största mål, men inget får mig att sluta vräka i mig kolhydrater. Jag blir verkligen så trött på mig själv.

Någon som har tips och råd?