Pass 18
Böj körde hyfsat lätt var upp och gjorde en etta på 90 men det kändes sådär. Försökte sedan på 2x10 på 70 men det blev 2x5.
25 powerclean + pushpress 50kg på tid. Varje minut 5 burpee box jump. Kollade ingen klocka men tror jag var klar på fyra varv.
Pass 19
Vi fick en timme ledigt idag hann 7km på fjället. Mycket snack för lite verkstad..
Tid för magnetröntgen på måndag, woho 
Pass 20
2 timmar skidåkning med en skidlärare. Det fanns en del att förbättra för att uttrycka det milt.
Pass 21
8 km skidor, uppe i nästan 8 mil nu. Men målet på 20 blir nog tufft.
Pass 22
8 km skidor
Pass 23
A)
På tid 3 varv
10 walking overheadlounges 2x20kg (egentligen 24kg)
10 hspu
10 boxjump
B)
AMRAP 12 min
5 powerclean 75kg
10 ttb
15 wallball 10 kg
C) på tid 3 varv
20 shoulder to overhead kb 2x20 kg (egentligen 24kg)
25 pullups
30 fullswing 32 kg
27:07min tung som fan.
Magnetröntgen imorgon, spännande men man kanske inte får svar direkt antar jag..
Pass 24
Assault bike 4x4min intervaller 2st 10/20 2st 20/10sek. Fyy bubblan 
Pass 25
30 cal AB 2:00 min
*bänk 5x5 70 kg
*TTB5x8
*Supersetade
EMOM i 10 min 10 fullswing 24 kg kb
30 cal AB 1:30min nytt pers, det går inte att vänja sig vid en AB. Illamåendet är som inget annat när man pressar sig, jag blir ju bättre hela tiden men mår lika illa. Snön är mer eller mindre borta så det blir svårt med 20 mil till 3 mars.
Hur gick mr'en?
Jag är fortfarande Box-lös men får kapitulera och söka mig till Oslos största i nästa vecka. Skulle provat en annan idag men det var stört omöjligt att parkera och det funkar inte för mig.
Gick på Elixia och körde marklyft upp till 100kg och sen en wod som jag plockat från swedish Crossfit.
50cal row
5 rope climbs
40 cal row
4 rope climbs
Osv.
Sjukt sjukt sjukt jobbigt. Övre ryggen protesterar högljutt nu över klättringen.