Träningsnördar - här samlas vi!

Paradigm

Äldre 18 Jun 21:14
12354 svar

Visa endast Anmäl

Träningsnördar - här samlas vi!

Här delar vi med oss av vad vi tränar, äter och allmänna tankar & frågor om just träning. Häng på, vettja!

Get fit or die trying
TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-06-20 22:42
VECKANS UTMANING:

~Öka plankan med 1 minut, allt utöver det ger ett + i kanten~

Vi meddelar resultat nästa måndag, dvs den 27:e juni.

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-07-20 12:34
Kanonbra sida för er som vill träna med pilatesboll: www.balansboll.nu
Tack Gryndrömmar för tipset!

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-13 20:17
Länk på plankan: jossans.shapemeup.se/2011/06/21/varierande-plankor/

Tack godisråtta! =)

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-16 18:15
Ett till länk som bör kollas in: www.dintraning.se/cms/

Tack Mileas mamma! =)

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-10-17 10:34
Träningsnördarnas recepttråd: www.familjeliv.se/Forum-22-72/m61578114.html

Dela gärna med er av recept! Kan vara allt från smoothies, frukost- och middagstips till nyttigare bakverk.
- «
- ‹
- Sida 29 av 1235
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- ›
- »
Svara i tråden
Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!
Paradigm

Äldre 1 Jul 12:56
#281

Visa endast Anmäl

Annika i Gbg skrev 2011-07-01 10:04:18 följande:
Någon som har ett tröstens ord till en stackare här!? Nu har jag gått upp ytterligare, nu väger jag ett kilo mer än för 2½ vecka sedan då jag drog igång träningen igen på allvar. WHY????? Jag äter inte mer, jag äter bra, jag tränar tre ggr i veckan ungefär. HJÄLP!
Jag tror inte att du har hunnit bilda ordentliga muskler ännu faktiskt utan jag tror snarare att det beror på ökad vätska i kroppen då nya muskler binder just vätska. Denna vätska är bra då den leder till ökad förbränning. Vänta 2 veckor till innan du väger dig.
Amazina

Äldre 1 Jul 14:10
#282

Visa endast Anmäl

Precis hemkommen från dagens träning. Det blev spinning med instruktören Peter. Peter är rätt vältränad skulle man kunna säga. En senig muskulös gubbe på 65+. Han är så himla rolig! På spurtlåten på slutet satte han på Dire Straits, hoppade av cykeln och dansade ryckig gubbdans framför oss andra. Han är helt klart den bästa spinninginstruktören på mitt gym.

Enl funbeat har jag nu loggat 1526 träningsminuter de senaste 30 dagarna. Rätt bra med tanke på att det verkligen är just träning och inte "trädgårdsarbete", "knipövningar" eller annat som man också kan logga på sidan. Min stapel leder för tillfället bland mina kompisar. Och då har jag bla tre maratonlöpare att jämföra mig med, så jag är mycket nöjd!
Annika i Gbg

Äldre 1 Jul 15:01
#283

Visa endast Anmäl

Jennnyn skrev 2011-07-01 11:56:34 följande:
Stirra dig inte blind på vågen, mät istället! Ibland kan man se skillnad på måttbandet fast vågen står still. Muskler väger mer än fett.

Jag har till exempel gått upp drygt ett kilo sedan jag började köra strikt, stenhård styrka för några veckor sedan, efter att innan mest kört lättare styrka och kondition. Trots min viktuppgång är måtten desamma som innan och midjemåttet har till och med minskat lite.
Tack för lite pepp! Jag trodde nog själv att det var okej/naturligt men det känns skönt att fler upplevt samma sak. Min midja har blivit mindre också...
Fattig student skrev 2011-07-01 12:56:22 följande:
Jag tror inte att du har hunnit bilda ordentliga muskler ännu faktiskt utan jag tror snarare att det beror på ökad vätska i kroppen då nya muskler binder just vätska. Denna vätska är bra då den leder till ökad förbränning. Vänta 2 veckor till innan du väger dig.
Ska försöka låta bli vågen! Men det är inte lätt. Tack för pepp!

Nu ska jag Zumba loss!!

Jag tror på livet - även när det sparkar skiten ur mig!
Annika i Gbg

Äldre 1 Jul 15:03
#284

Visa endast Anmäl

Amazina skrev 2011-07-01 14:10:53 följande:
Precis hemkommen från dagens träning. Det blev spinning med instruktören Peter. Peter är rätt vältränad skulle man kunna säga. En senig muskulös gubbe på 65+. Han är så himla rolig! På spurtlåten på slutet satte han på Dire Straits, hoppade av cykeln och dansade ryckig gubbdans framför oss andra. Han är helt klart den bästa spinninginstruktören på mitt gym.

Enl funbeat har jag nu loggat 1526 träningsminuter de senaste 30 dagarna. Rätt bra med tanke på att det verkligen är just träning och inte "trädgårdsarbete", "knipövningar" eller annat som man också kan logga på sidan. Min stapel leder för tillfället bland mina kompisar. Och då har jag bla tre maratonlöpare att jämföra mig med, så jag är mycket nöjd!
Åh, så duktig du är! Keep on going!!!
Jag tror på livet - även när det sparkar skiten ur mig!
Paradigm

Äldre 1 Jul 18:52
#285

Visa endast Anmäl

Okej, dagens träning avklarad. Skönt.

Så här så träningen ut, även i denna ordning:

5 km löpning på 30 minuter
8,5 km cykling på 20 minuter
50 X 4 repetitioner rygg
15 X 4 repetitioner triceps med vikter
15 X 4 repetitioner triceps med kroppsvikt
15 X 4 repetitioner biceps + rygg med vikter
75 situps på bänk
100 X 2 repetitioner situps
10 minuters lättare intervall på löpband, 2 km
Paradigm

Äldre 1 Jul 18:53
#286

Visa endast Anmäl

Annika i Gbg skrev 2011-07-01 15:01:29 följande:
Tack för lite pepp! Jag trodde nog själv att det var okej/naturligt men det känns skönt att fler upplevt samma sak. Min midja har blivit mindre också...
Fattig student skrev 2011-07-01 12:56:22 följande:
Jag tror inte att du har hunnit bilda ordentliga muskler ännu faktiskt utan jag tror snarare att det beror på ökad vätska i kroppen då nya muskler binder just vätska. Denna vätska är bra då den leder till ökad förbränning. Vänta 2 veckor till innan du väger dig.
Ska försöka låta bli vågen! Men det är inte lätt. Tack för pepp!

Nu ska jag Zumba loss!!
Vad väger du och hur lång är du?
Annika i Gbg

Äldre 1 Jul 21:05
#287

Visa endast Anmäl

Fattig student skrev 2011-07-01 18:53:48 följande:
Vad väger du och hur lång är du?
Nu väger jag drygt 70 kg, är 166 lång. Mår bäst vid ca 65 kg så det är dit jag siktar.
Jag tror på livet - även när det sparkar skiten ur mig!
Paradigm

Äldre 1 Jul 21:56
#288

Visa endast Anmäl

Annika i Gbg skrev 2011-07-01 21:05:35 följande:
Nu väger jag drygt 70 kg, är 166 lång. Mår bäst vid ca 65 kg så det är dit jag siktar.
Okej, då står jag fortfarande fast vid att din viktökning beror på ökad vätska. Det försvinner sen!
Paradigm

Äldre 1 Jul 21:57
#289

Visa endast Anmäl

Kvällsmål: Keso med färska jordgubbar toppade med valnötter.

Gott!

Vad äter/åt ni till kvällsmål?
Annika i Gbg

Äldre 1 Jul 22:18
#290

Visa endast Anmäl

Fattig student skrev 2011-07-01 21:56:23 följande:
Okej, då står jag fortfarande fast vid att din viktökning beror på ökad vätska. Det försvinner sen!
Låter bra med din teori om vätska. Jag dricker onekligen mer vatten. I och för sig svettas jag ju som en gris vid träningen och kissar mer än vanligt så det är svårt att veta vad som stannar och vad som passerar och vilket som är hönan och ägget men det känns överlag bra.

Ditt pass idag ser ut att ha suttit fint, tufft jobbat! Jag tycker ju att det är så tråkigt att träna styrka så jag blir imponerad av det du gör.

Mitt kvällsmål blev lite udda idag... Knaperstekt bacon som min mamma hade över från sin middag (jag var så sugen efter zumban ) och en kopp te med grädde. Plus en liter vatten under kvällen... Mätt och glad är jag!
Jag tror på livet - även när det sparkar skiten ur mig!

«
‹
Sida 29 av 1235
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
›
»

Svara i tråden

Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!

Träningsnördar - här samlas vi!

INNEHÅLL