Det finns en som heter Cia Larsson som skrivit en träningsbok för gravida och har för mig att hon även har med lite träning efter förlossningen. Jag har själv inte läst boken eftersom den kom ut några år för sent för mig 
däremot har jag en annan bok av henne som är bra.
Hej på er. Tänkte hoppa in här igen efter ett långt uppehåll med graviditet. Tösen är nu tre månader och jag har börjat träna. Jag har tränat i ca en månad nu. Vad har ni för tips för att få bort fluffet kring magen?
Igår körde jag ett 30 min pass cardio. Tyckte det satt fint innan man skulle vräka i sig all mat.
skit jobbigt var det och vilken träningsvärk jag har idag
Vilka rygg/axelövningar ska man köra för att stärka upp överdelen av ryggen upp mot nacken. Hållningen har inte blivit den bästa efter graviditeten och vill undvika att få en puckel vid nacken :)
