En 3-årings sömn

Du har en pojke som inte är trött. Sover han fortfarande en timma på förskolan så låter hans beteende snarare normalt. Plocka bort dagsvilan eller senarelägg nattning.

Han gäspar och säger själv att han är "Lite trött". Har inget emot rutinerna som pyjamas, välling osv. Älskar bokläsningen. Men när musiken kommer på är det som att han kommer på sig själv, att han inte vill sova. Har hänt att han blivit så övettrött att det tillslut blivit väldigt ledsamt.

Testar han oss kanske, hur mkt han kan bestämma själv?

Gäspar och kan säga att de är lite trötta kan de ju göra utan att de är sovtrötta. Det kan ju även min snart 7-åring och min 5,5-åring göra på dagen.....liksom jag. Tar det så lång tid att somna och sover de middag i den åldern och nattas så tidigt så beror det till sådär 99,9% att de inte är trötta. Testa själv att försöka sova långt innan det är dags. Till slut är det nästan hopplöst att somna och man kan till slut inte ens somna när man väl blivit trött.

Av din beskrivning har jag svårt att tro att det handlar om att testa er. Testa att plocka bort dagsvilan, så ska ni se att ni får en helt annan situation. Det ruckar väldigt ofta vara just runt 2-årsdagen som man märker att dagsvilan börjar bli överflödig.

Jag tror inte han gör så för att han vill testa er, jag tror han gör så för att han kan! Det har ju blivit en rutin för honom! Att när sagostunden är slut och musiken sätts på så har han sin egen rutin, dvs göra allt för att slippa sova. Jag tror att ni ska börja med en ny rutin! Det som funkade (funkar fortfarande sen ett år tillbaka), för oss var att när sagostunden var slut så säger vi att "Okej, nu är det dags att sova, mamma/pappa kommer in om 5 min och säger godnatt igen". Då vet han att vi alltid kommer in till honom, så han behöver inte söka uppmäksamhet på annat sätt! Sen går vi in var femte min, sen var tioende. När vi började med det här så gick vi säkert in 5-6 gånger, men nu räcker det med högst 2. Sen om han vill gå ut och gå på pottan så nickar vi bara och säger ok. Tror verkligen att detta är ett bra och tryggt sätt, för han vet alltid att vi kommer in till honom och att vi finns där!

Jag kan inte svara på om det har något att göra med dagsvilan för er son, men kan säga att vår son som är 3 och ett halvt ibland tar en timmas tupplur på dagen och han går fortfarande och lägger sig utan problem kl 7-7.30 på kvällen! Så det där är väldigt individuellt.

Tack för tipset, ligger kanske nåt i det där, testar att till att börja med korta ner vilan till 30 min på helgen för att se. När vi är ute och går på helgförmiddagarna brukar det iofs bli så att han blir jättetrött redan innan lunch, vill åka vagn och somnar ofta i den.

Självklart är sömnbehovet individuellt, men få barn i den åldern kan konsekvent sova en timme mitt på dagen och ändå somna snabbt och lätt så tidigt på kvällen. Får man kvällar på det viset så är det inte en särskilt vågad gissning att dagsvilan är inblandad. 

Den tidiga läggningen vid 19 är alltså för att han ändå inte somnar förän 20:30 (och då är det verkligen en bra läggning) el 21. Man kan väl säga att nedvarvningen börjar på riktigt vid 19 i sängen iom läsningen. Innan dess far han runt som ett jihu i lägenheten, hoppar i soffan och är allmänt speedad.

Testa att plocka bort dagsvilan. Med största sannolikhet har ni en pojke som somnar på ett par röda vid 19-tiden. 

Vi har precis kommit igenom en sån period med dottern. Hon blir 3 i december. Det vi gjorde var att gå tillbaka till fasta nattningsrutiner igen, hon hade växt ifrån dem gamla och vi hade inte hittat på några nya.

För oss börjar dem ca 45 min innan vi går och lägger oss, och är just nu nedvarvning i soffan tillsammans med hennes favorit program. Den ses på TV och inte på hennes padda. Nu mer sitter hon gärna i knät hela programmet, och då brukar jag passa på att smörja in henne lite lugnt eller kamma hennes hår, stryka på armen eller liknande. Efter tv-programmet borstar vi tänderna och tar på pyjamas och natt blöja. Sedan ser vi en 5 min nalle puh saga på Disney junior innan vi går och lägger oss. Vi ligger bredvid henne i sängen tills hon somnar, och ger henne så lite feedback som möjligt om hon försöker busa och hålla sig vaken.

När vi började med det här hade vi nattningar på 1-2 timmar där hon hoppade upp och ner i sängen större delen av tiden. Hon varken ville eller kunde sova eftersom hon var alldeles för uppspelt fortfarande. Nu tar dem 20-30 min och hon är lugn hela tiden. Vi har inte rört hennes middagsvila alls. Tipset med fasta nattningsrutiner runt 1 timme innan man lägger sig i sängen gick jag från "somna utan gråt". Det funkar verkligen, och det tog inte mer än en vecka innan det började bli bättre.

Ta bort dagsvilan hade jag också sagt! Våran dotter på 2,5 sover inget och somnar på

Två röda strax efter 19. Har hänt att hon nån gång sovit middag ändå och då går det inte lägga henne innan 20.

Det är jobbigt att ta bort vilan på dagen men väl värt besväret när man får till rutinen. Alternativet är en riktigt kort vila på typ en kvart tidigare på förmiddagen om barnet är på förskolan och måste orka hela dagens aktiviteter.

Ta bort dagvilan, eller lägg senare! Det låter mycket för ett så gammalt barn att sova en timme och sen lägga sig redan kl.19.

Lägg honom 20:30 då...

Ja jo det hsr ju hänt att det blivit senare än 19:30-20, men likt förbannat blir det samma beteende. Vi har ju aldrig siktat på att han ska sova redan 19. Har sett hur han legat med dimmig blick och varit så nära sömnen men plötsligt kommit på att nej det är så mkt roligare att vara vaken och busa.

Hur som, nu blir de nedbantning av vila på dagen så får vi se hur det går.

Stämmer in i kören om att ta bort dagsvilan. Min dotter slutade sova dagtid när hon var drygt 2, och hon la sig runt 19.30 och vaknade 07 sedan.

Hade hon sovit en timme mitt på dagen hade det självklart blivit strul vid läggning kl 19....

Såhär gick det: han sover 40 min på förskolan och somnar utan gnäll efter saga och musik på kvällarna, runt 20-tiden. Om JAG lägger honom. Men om pappa blir tvungen att ta en läggning så tar det fortfarande timmar, även om han bara sovit 15 min på dagen. Så helt att göra med sovningen på dagen hade det inte, även om det underlättar även mina läggningar. (Nu kör vi helt enkelt med att jag lägger honom varje kväll, och hoppas han kommer ur pappakrånglet.)