Pass 55
AB 20 cal
Enhandssnatch kb varannan hand 2x10@12kg, 2x10@16kg, 6x10@24kg
Smalbänk 5x5@80kg körde 2x5 i stege från 40-70kg som uppvärmning. Inte behövt backa än gick lätt idag trots att jag gick på det direkt efter fredagstacosen 
Haha... vi hade också tacos.... :)
Ikväll var det inte mycket till träning mest rehab. 60 cal AB och 5x5 banded squats med visserligen tom stång men det är iaf 20 kg..
Ett steg fram två steg bak, när det ena knät börjar bli bra börjar det andra att krångla men det är inte på samma ställe så jag hoppas på något tillfälligt. Känns ju inte lovande att inte kunna sitta på knä på golvet vid 35, tur man inte är hantverkare.
Pass 56
AB 105 cal uppvärmning
5x5smalbänk 65kg
5x5 banded squat 20kg
Körde en legless ropeclimb mellan varje set, tyvärr har vi ju typ fått vintern nu så jag får nöja mig med att hänga repet i taket inne så jag startar sittande på golvet. Men bara sommaren kommer så hänger jag upp det ute på ca 4m.
Pass 57
MU försök varvat med strikta pullups och MU med hopp. Var så jäkla nära ikväll var helt övertygad om att det skulle gå men så fan heller...
Pass 58
Smalbänk stege 5x 40-70kg uppvärmning, 5x5x82,5kg
Legless ropeclimb 4m, 10 st (till failure)
AB 40cal 2:24min dog nästan
Pass 59 (kanske?!)
Var nästan för klent idag för att räknas men ackumulerat under dags kanske det duger. Både promenad och studsmatta visade sig ta på knät.
AB 20 cal
5x5 benböj 20kg
AB 40 cal 2:17, siktar på under 2 min på 40 cal.
Här gav jag mig då knät började värka och nu är jag rätt stel och öm.
Jag gick och köpte mig en 1000cc ATV häromdagen så jag har haft lite svårt att prioritera träningen. Ska skärpa mig imorgon!
Vad är det?
