Forum Kropp & själ Hälsa
  • Paradigm
    Paradi­gm
    Äldre 18 Jun 21:14
    12354 svar
    Visa endast Anmäl

    Träningsnördar - här samlas vi!

    Här delar vi med oss av vad vi tränar, äter och allmänna tankar & frågor om just träning. Häng på, vettja!



    Get fit or die trying
    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-06-20 22:42
    VECKANS UTMANING:

    ~Öka plankan med 1 minut, allt utöver det ger ett + i kanten~

    Vi meddelar resultat nästa måndag, dvs den 27:e juni.

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-07-20 12:34
    Kanonbra sida för er som vill träna med pilatesboll: www.balansboll.nu
    Tack Gryndrömmar för tipset!

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-13 20:17
    Länk på plankan: jossans.shapemeup.se/2011/06/21/varierande-plankor/

    Tack godisråtta! =)

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-16 18:15
    Ett till länk som bör kollas in: www.dintraning.se/cms/

    Tack Mileas mamma! =)

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-10-17 10:34
    Träningsnördarnas recepttråd: www.familjeliv.se/Forum-22-72/m61578114.html

    Dela gärna med er av recept! Kan vara allt från smoothies, frukost- och middagstips till nyttigare bakverk.
  • Svara i tråden
    Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!
  • Studentpappa
    Studen­tpappa
    Äldre 19 Jun 22:14
    #11548
    Visa endast Anmäl
    Wilowa skrev 2016-06-19 19:40:04 följande:

    Jag önskar jag hade plats för ett riktigt gym. Jag har en skivstång, men den är bara 20 kilo som tyngst. Fast tyngre grejer vill jag inte ha i mitt sovrum.

    Spännande med nytt jobb! Det är bara att ta tjuren vid hornen och ta det jobbiga samtalet, hoppas det går bra!


    Ja det här blir skitbra, la golv ikväll och ska förhoppningsvis dit med lister imorgon. Sen kan jag återkomma med en bild på hur det slutade, har 25 mm pusselmatta att hämta på posten 4 kvm, tänkt till lek och stretching och att ha under ringarna. Dottern har tappat taget tidigare och ramlat i golvet på gymnastiken så det kan behövas. Sen kommer kbs och ringar i veckan, stången och vikterna fick jag efter lite strul i fredags schenker tappade bort stången..

    Sen köpte jag dämpmattor 4,5 kvm att lyfta på och ett pullupräcke ute på väggen byggde jag själv. Fult som fan tydligen enligt sambon. Grönt tryckvirke är väl fint?! Jag förstår inte..

    Hur mår kroppen, går det åt rätt håll igen?
    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
  • Wilowa
    Wilowa
    Äldre 21 Jun 11:30
    #11549
    Visa endast Anmäl
    Studentpappa skrev 2016-06-19 22:14:31 följande:
    Ja det här blir skitbra, la golv ikväll och ska förhoppningsvis dit med lister imorgon. Sen kan jag återkomma med en bild på hur det slutade, har 25 mm pusselmatta att hämta på posten 4 kvm, tänkt till lek och stretching och att ha under ringarna. Dottern har tappat taget tidigare och ramlat i golvet på gymnastiken så det kan behövas. Sen kommer kbs och ringar i veckan, stången och vikterna fick jag efter lite strul i fredags schenker tappade bort stången..

    Sen köpte jag dämpmattor 4,5 kvm att lyfta på och ett pullupräcke ute på väggen byggde jag själv. Fult som fan tydligen enligt sambon. Grönt tryckvirke är väl fint?! Jag förstår inte..

    Hur mår kroppen, går det åt rätt håll igen?
    Grönt är skönt! ...eller inte!

    Pusselmattor för lek...har du köpt barnvarianten med bokstäver eller djur i olika färger då eller?

    Kroppen är mycket bättre. Jag har semester denna veckan, men är inte längre sjukskriven. Det blir lagom att jobba en vecka heltid innan det blir dags för ytterligare några veckors semester.
  • Studentpappa
    Studen­tpappa
    Äldre 21 Jun 16:01
    #11550
    Visa endast Anmäl
    Wilowa skrev 2016-06-21 11:30:43 följande:

    Grönt är skönt! ...eller inte!

    Pusselmattor för lek...har du köpt barnvarianten med bokstäver eller djur i olika färger då eller?

    Kroppen är mycket bättre. Jag har semester denna veckan, men är inte längre sjukskriven. Det blir lagom att jobba en vecka heltid innan det blir dags för ytterligare några veckors semester.


    Vi har sådana med siffror också men dom håller ju inget. Det här är 4 st 1x1m och 25mm för kampsport, finns på nordicfighter.se, jag vill också kunna använda dom till träning Idag har vi lekt i rummet hela dagen, det blev snabbt fullt med leksaker...

    Vad skönt att höra! Det är tråkigt att ha ont, skönt med semester antar jag
    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
  • Wilowa
    Wilowa
    Äldre 21 Jun 17:14
    #11551
    Visa endast Anmäl
    Studentpappa skrev 2016-06-21 16:01:02 följande:
    Vi har sådana med siffror också men dom håller ju inget. Det här är 4 st 1x1m och 25mm för kampsport, finns på nordicfighter.se, jag vill också kunna använda dom till träning Idag har vi lekt i rummet hela dagen, det blev snabbt fullt med leksaker...

    Vad skönt att höra! Det är tråkigt att ha ont, skönt med semester antar jag
    Du de håller för mer än man kan tro, men kanske inte tlll det du ska ha dem till. De är perfekta att bygga laptops av, sätt ihop två och visa dina barns å kan de sysselsätta sig när du tränar.

    Värst var att kroppen inte bar mig, jag har faktiskt inte haft så värst ont. Däremot har det krupit i mig av obehag och det är väl en typ av smärta det med, det hjälpte med värktabletter till viss del.
  • Margaux
    Margau­x
    Äldre 21 Jun 20:56
    #11553
    Visa endast Anmäl

    Sammanfattning av min träning i det sista.

    Torsdag var jag på Crosstraining på Sats med en naziinstruktör som körde squatjumps som viloövning. Rätt nära kräkgränsen när det var klart.

    Lördag körde jag cardiopuls på Sats och styrka efter. Marklyft upp till 95 men med fler reps än tidigare. Pull-ups och handstand progression.

    Idag var jag på wod med shoulder mobility work och handstand shoulder taps. Inte helt där än. Kan lyfta lite men absolut inte några jädra shoulder taps...

    15-10-5
    KBS 16 kg
    Pull ups
    Goblet squats 16kg

  • Margaux
    Margau­x
    Äldre 21 Jun 21:02
    #11555
    Visa endast Anmäl

    Jag har endel till hemträning:
    Hopprep, matta, hantlar upp till 7,5kg styck och foam-roller. En KB på 20kg. Den är lite dör tung för mig så jag vill köps en 16 kg också... Så har jag några gummiband från Casall och ett ab-wheel. Tycker man klarar sig rätt bra med det. En stång vore ju fett samt en stång till pull-ups och ringar....

  • Studentpappa
    Studen­tpappa
    Äldre 21 Jun 21:18
    #11556
    Visa endast Anmäl
    Margaux skrev 2016-06-21 20:49:46 följande:

    Blir det några bilder på hemgymmet? Vill gärna bli inspirerad...


    Lugna sig nu, målade taklisten och städade ur på förmiddagen idag. Ställde iordning med mattor och grejer under dagen och väntar fortfarande på kbs och ringar som borde ha kommit, men Schenker suger i vanlig ordning elefantpung och är sega som tusan. Ska du köpa kbs så säljer kettlebellshop.se (borde finnas .no också) competition kbs till grymma priser och kvalitén är super, jag har inte hittat billigare någon annanstans och över 500:- är frakten fri, nackdelen är ju deras fraktalternativ som är sega men det kommer fram så småningom. Det är en gräns för frakt på 20 kg som avgör om det går till vanligt ombud eller ej, tror det är vad som ställer till det. Jag köpte en 24 kg nu.
    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
  • Studentpappa
    Studen­tpappa
    Äldre 21 Jun 21:24
    #11557
    Visa endast Anmäl

    Pass 63

    Premiär hemma, gick sjukt bra och detta kommer bli grymt.

    15 strikta pullups 5x3
    15 strikta pressar 50 kg 5x3, takhöjden är för låg så jag står på knä men det gick bra det också.
    15 Strikta HSPU, fixar inte riktigt så många strikta så jag kippade lite 5x3
    20 strikta TTB det gick ca 12 sen var det väldigt svårt att få tårna till stången, gjorde då så långt det gick

    Skulle varit Ringdips och lite mer ringövningar men jag har inte fått dem ännu. Ska ordna en bild eller två, hoppas ryggen håller nu och att förkylningen jag dragits med gått över. 


    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
Svara i tråden
Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!

INNEHÅLL

Forum
Avdelningar
FamiljeLiv.se
© 2003-2025 - All rights reserved       Lifeofsvea AB       Kungsgatan 44, 5tr       111 35 Stockholm       Sweden


Annonsera Kontakt Säkerhet & regler Cookies