Träningsnördar - här samlas vi!

Testa att sätta fötterna väldigt långt fram så du lutar dig lite bakåt mot skivstången. Då får du bra vinkel. Ställ en bänk under med (långt bak) säty dig nädtsn ner på den så får du in en bra känsla för var nittiograder är. Är du vig så ta ngt lägre... bra sätt aty hålla vibklenni ryggen. Utfall är med bra att köra i smith. Då kan man verkligen avladta bakre benet. Upp mef det på en bänk! (Fotryggen i)

När jag börjaer gymma fanns inte mycket maskiner där jag körde smithen, fria vikter, skivstång och kabelcross lärdr man sig nyttja till max!

Idag vila. Frallbak. Grahamsfrallor. Lycklig son.. snart kommrr gubben hem ftån 2h basket sen är väl brödet slut..

Och jag undrar vsrför det går åt mkt mat här? Minst 30ägg i veckan.. ett par tre kg bananer.. osv

Imorgob gymmet för preggofanten. Såg ett såkul pass köras i crossfitgymmet igår. Avis! Typ stationer/intervaller. Yey! När ungen är ute!! Lagom 10km dit bordr gå träna upp sig till löpning dit passet vagnen hem åå rimmlig tid va?

Härligt jag skulle brhöva någon som skrek neeeeer ibland. Tyvärr. Fotboll och ishockey i unga år.. har kört litr yoga det funksr stretching är typ meningslöst.

*lol* berättade nog här före bim så..

V 32 nu.

Åh det blir jag avis på! Jag gillar ju att springa i skogen och höppa över det son råkar vara ivägen. Men är lite feg då jag vågar inte satsa upp på tex en plint. Rädd att slå ihjäl ryggen. Synd för det är ju kul.. och ger den där rätta träningen.

Frivändningar ja. En övning jag älskar att hata. Brukar köras på skivstångspass..

Jag är ju dessutom cyklist. Hej stela iliopsoas..

Ni skulle sett mig på mitt första aerobicpass. Tänk fotbollskille fast tjej.. skämdes! Men lärde mig tillsist. Nu börjar min fyraåring nicka bollar och är tätt bra på det. Fotbollskille? Funderar på att ta honom på karate om ett år el två. .

Sist så gjorde jag ju det... nästan iaf!

En timme på gymmet. En tur på Ica. Slut..

Kul!

Jag ska på massage idag. Riktig massage hoppas jag. Klappa mig kan maken göra.Helt stel efter gymmet. Förundras då över att folk inte reser sig när det kliver på en uppenbart gravid kvinna på vagnen.

Har bil. Men det kostar 50kr h stt parkera i city och trängselskatt på det..

Man vänjer sig..

Jag cyklar mest. Inga köer. Inga avgifter. Inget att passa. Gratis lågintensiv träning.

Bara pos..