Träningsnördar - här samlas vi!

Ja, BMI över 18 är normalvikt, men i de nedre regionerna. Normalspannet ligger mellan 18-25

4.2 km på 28 min. Inte nån världsrekordfart, men det tar sig

Bara för att kasta mig in i diskussionen om att hålla sig till ämnet "träning"...

För många av oss går träning, hälsa, kost, motion och viktnedgång hand i hand. Ämnet är brett

Cyklo-F

Råkade trycka iväg... Myran 08: Testa cyklo-f. Finns på Apoteket.
Sen kan faktiskt träning hjälpa till och lindra mensvärk

Myran 08: Kanske är så att det också är hormoner... Bet bara att det ska lindra vid rikliga blödningar.
Kan inte Kvinnohälsan/kvinnokliniken hjälpa dig på nått sett?

Två? Så säger man ju på dagis iaf

Vilket fjäll? Vi är både i Sälen och Trysil och "åker" skidor. Jag är flatskåning så gissa hur duktig jag är... Tar mig ner, men mer är det inte

Lingonflickan: generellt kan man också säga att tunga vikter ger bulligare och större muskler än lättare vikter och fler reps.

Som exempel kan man ju ta och jämföra en maratonlöpares kropp med en 100 meters sprinter. Uthållighet kontra explosivitet.

Så säger inte gubben här hemma, men han är inte PT Och sen har han nog inte lyft skrot sen 90-talet heller...

Självklart spelar mat och hur länge man tränar osv också in.