Träningsnördar - här samlas vi!

Hej alla, har inte skrivit på några dagar.... Har fastnat på 2 andra sidor - skrivit och frågat en massa!!

Nu är jag inte helt säker, med troligtvis har jag IBS-C (förstoppningsvarianten) och då ska man inte äta fibrer. Jag äter inte så jättemycket kolhydrater nu heller - mest ris och potatis ibland. Så nu är det väl tänkt att jag ska börja med LCHF (någon mer härinne som äter det, eller har något bra/dåligt att säga om det?) och är lite (mycket!! ) nervös!
Jag är överkänslig mot ''huvudingredienserna'' - dvs mjölkprodukter och ägg. Inte mycket dock - 0,59% och gränsen är 0,35. Dock räknas det inte som allergi förrän det är över 100% - så jag är ju långt ifrån......

Nu är frågan om jag vågar mig testa på att äta mjölk och ägg igen - jag ÄLSKAR ägg, men mjölk har jag inte druckit på säkert 10-12 år! Däremot gillar jag creme fraiche och sånt - inte minst Keso... mm! Kesella har jag aldrig ätit så det skulle vara kul att smaka, finns ju många olika smaker har jag förstått.

Så jag behöver lite tips & hjälp - ska jag testa på mina överkänsligheter? Håller just nu på att minska mer och mer på kolhydrater, så jag är helt ''fri'' 1:a Maj.

Kul att det går och känns så bra!! Ha ha, vad är lugnare veckor för dig då??

Ikväll blir det cirkel och dans - ny koreografi, spännande!! Fick lite beröm i Fredags på cirkeln över att jag börjat öka så mycket! Då blir man glad!

Får man hänga på här även om man inte tränar nåt just nu, men vill komma igång?

Jag kommer få börja väldigt försiktigt eftersom jag har är väldigt svag i bl a nacken och brukar känna av det när jag försöker börja träna. Den här gången har jag bestämt mig att börja väldigt försiktigt med sjukgymnastövningar, men målet är att kunna träna minst tre pass i veckan efter sommaren.

Jag sa att jag inte tränar nåt, men jag har åkt väldigt mycket slalom i vinter och det går konstigt nog jättebra. Fast nästa vinter vill jag vara starkare och ha bättre kondis för att orka mer i backen.

Var ärliga, tycker ni inte att jag passar in så säg det så söker jag mig till nån annan tråd.        

Var och körde ett BJJ sparringpass i fredags, underbart även om det båfde kändes och syntes i och på kroppen. Första passet på över ett år så då får man räkna med nybörjar krämpor ;)

Igår överdistanspass på 24 km, gick barnsligt lätt. Hur mycket energi som helst kvar efter! :) Nu väntar knappt 2 uppbyggnads veckor med mindre distans och mer fart innan loppet 5 maj.

Tack!

Ja slalom är kul och jag kommer helt klart att sakna det nu. Vi har haft vår husvagn i Sälen hela vinter och så är barnen med i en slalomklubb här hemma plus att jag varit tränare i klubbens skidskola...mycket slalom har det blivit i vinter. Som barn tränade jag inget annat än slalom och jag tror att det är grunden till mina problem nu. Oavsett vad jag tränar så får jag spänningar och värk i kroppen som stör min nattsömn, förutom slalomen. Alltså ska jag på ett mjukt sätt mjuka upp och träna de delar av kroppen som inte används vid slalomåkning.  

Idag började jag dagen med att stretcha kroppen...usch och fy vad stel jag är! Ett kylskåp är smidigare       

 

Har en fundering på hur man ska förhålla sig till träningsvärk. Jag körde ett rejält pass för hela kroppen igår och har bokat in mig på spinning puls idag (och sedan lång promenad på det), men nu funderar jag på om det kanske är bättre att skippa eftersom jag har ganska så rejäl träningsvärk i rumpa och lår... (och axlar, bröst och mage... :-P ). Jag hade tänkt att ta vilodagen imorgon. Undrar om det är skadligt för musklerna att träna trots värken? Vet ni hur man ska tänka kring detta?