Träningsnördar - här samlas vi!
Fattig student skrev 2011-08-27 22:25:06 följande:
Äter du ordenligt under dagen? Kanske ska öka mängden? Mer nyttigt fett?Du tränar ju hårt så det är den enda förklaringen jag kan se om du inte är nära en "pms-period" eller "bebis-period."
MissKaos skrev 2011-08-27 21:53:00 följande:
Ska och ska? Bara det blir gjort så! Möjligen börja med styrkan och kör konditionen sedan för bästa resultat. JAg tränade sådär i många år med bra resultat.Champange i bastun borde vara en rättighet efter ett sådant pass! Med jordgubbar till och middag väntandes utanför!
Idag har vi ätit lammracks med varm tomatsallad. Grymt gott! MEn efter en center, en glass och 1/2 tablettask (den omtänksamma modern åt upp resterna av sonens lördagsgodis så inte hans tänder går sönder iom att han kunde ätit det imorgon annars..) Insåg jag: HUNGRIG! Så Banan, blåbär och kesella med kanel på Passar till sista rödvinet *vet*
(och jag vill ha meeer choklad. Väkte monstret förra helgen)
Åh, champagne med jordgubbar i bastun låter underbart. För min del är det bara att gå ut på balkongen. Är som en j-vla bastu här nu i Augusti.
Nej, vad i helsike, nu börjar jag att bli hungrig.
Vin brukar ha en tendens att göra mig sugen med! Får väl ställa mig på vågen i mitten på veckan och kolla av läget.Grattis till det! Vi har haft över 15idag... Och regn. Nä, ca 17 tror jag och duggregn av och till.
. Jag jobbar till kl 19 och om jag orkar så cyklar jag direkt till gymmet efteråt. Det är dock väldigt tveksamt om det blir av eftersom jag vet att man kan vara ganska så mör i kropp och knopp när man inte arbetat på ett tag, plus att jag i mitt jobb är på benen hela dagarna (förutom lunchen då). Vi hör ikväll alla! Ha en bra dag 
Spinning GUL är bra för nybörjare och sen finns det ju aerobic och step.. Och gymmet! Det ingår en instruktion -utnytja den och få ett program.. Sen kan du ju välja ut någon/några av de klasser du gillar och bestämma att du tex tränar 2 olika klasser/vecka och 1 gång i gymmet... Så kan du byta ut en klass i taget mot en mer avancerad när du känner för det eller byta sort. Så hade nog jag försökt lägga upp det iaf -för att få regelbundenhet och variation. Du kan även be dom o hjälp med att välja. Personalen där jag har tränat har varit både kunnig och trevlig!
Jag ska ju ge mig själv chansen att springa det där 10km loppet under 1h.. Då måste benen vara ngt sånär frächa! Nu är dom ju sega.. JAg är seg i huvudet med efter att ha jbbat sedan 7:30. Nu är det "bara" 1h30min kvar..
lägga upp fötterna då du kommit hem i stället?