MissMe83 skrev 2012-10-16 19:40:56 följande:
Magen har jag åxå fått nån gång, det är nästan värst! Varje steg gör ont och känns som man är dålig i magen nästan
Frågan är om lite voltaren gel kan hjälpa så man kan jobba i morron!?? Kan ju inte sjuka mig för tränings värk ha ha
Ja, det gör det nog. Testa. Ibland kan det hjälpa med en varm dusch och lite stretching så man får igång genomblödningen i musklerna.
cammily skrev 2012-10-16 15:41:08 följande:
då är min träning förstörd för ett tag framöver
Var på gymmet och sprang på bandet, när det klickar till i fotleden. Tänkte inte mer på det utan sprang mina sista 30min, och kör lite styrka. När jag kör styrka börjar det bulta i foten, går och byter om och är jätte missnöjd över att jag inte genomförde mitt vanliga pass. Då upptäcker jag att foten är blå/lila och att den är väldigt svullen. cyklar till Vc där det är kö till förbannelse och cyklar då vidare till jobbet och visar upp foten för sköterskan, så I morgon på lunchen har hon bokat röntgen. och så lindade hon foten åt mig. Fick träningsförbud och sen skall jag träffa en ortoped i morgon efter jobbet. Förhoppningsvis ger detta mig tid att komma igång med maten undertiden och så får jag nöja mig med promenader med hundarna.
Jaha. Det låter som en stressfraktur. Ja, vad bra att det inte blev något värre! Det läker -nu får du se till att drick mjölk och äta lax i mängder. Detta för att benet ska läka sig igen. JAg tycker du ska se detta som kroppen sätt att säga ifrån, och komma igång med kosten. Träning, kost och vila kan man se som en "triangel" där alla delarna måste vara lika stora. River man bort en bit så rasar de andra två. Så nu får du bygga upp kroppen med kost och vila! Man kan inte bygga på en grund som inte är bra det är omöjligt!
Jag vill med ha lite sympatier
Höll på att svimma igår -reste mig upp häftigt. Hadde hostat hela natten och fick under dagen alla förkylningssympotom man kan ha. En helt ny, oanvänd förkylning BARA till mig
Kunde inte prata och andas samtidigt och ja, idag sitter jag i soffan i onepice. Jippie, not. Jag hade planerat en massa möten mm på jobbet och var så sugen på att komma igång och träna efter förra veckans vila. *suck* Äitt X-tra många nötter i frukosten och X-tra mkt apelsinjuice, och massa massa blåbär. Hoppas alla vitaminer ska hjälpa kroppen bli frisk snabbt! Överväger en tur till hälsokosten -de brukar ha ekologiska torkade bär etc. Och kanske ngn rawfoodbar. Sm Tv-snax ikväll. Dels är det synd om mig, dels är det gott -och jag tror alla vitaminer och lite extra energi kan göra sitt...
TRÅKIGT!
