Träningsnördar - här samlas vi!

Jag dricker mindre saker med sötningsmedel i nu än tidigare.
Kan det vara omställningsbesvär?

Frulle: shake typ naturdiet
Mellis: 1 skiva rågbröd m ost o skinka
Lunch: grönt och kött och sås
Kvälls: grönt, kött o sås

Typ så här ser det ut

Inte mer än en vecka än så länge, men det brukar släppa snabbt i början.
Såsen är 15% grädde alternativt turkisk el crème fraîche som jag blandar ihop nått smarrigt av.

Värsta lyxmaten till mig själv ikväll
Mozzarella fylld, baconlindad kycklingfile och blomkålsmos!
Sen blir det en helkroppsmix på det!

4.7 km PW i easy tone skor
Alla tänkbara och icke tänkbara magövningar, armar, axlar och rygg.
Nööööööööjd!

Och jag är rastlös..... Vad gör jag idag liksom?! Körde ju genom kroppen igår.
Funkar en liten tur i spåret??

Blev ingen runda. Har dödligt ont under vaden. Fick det i början på veckan, trodde det va träningsvärk. Nu vet jag inte... Hälsena, muskelfäste, benhinna (i bak??)
Gör ont att gå på tå...

Stabil mitt, så det är mage, (länd)rygg och rumpa om jag inte minns fel. Mycket statiska övningar

Och nu åker jag på vila....

Wilowa: nej... Det är jag ju jämt Har nog någon form av inflammation. Antingen i hälsenan eller i vadmuskelns hinna.