Skillnad på brösten och bröstet vet du.... 
Igår var jag på ett styrkepass på Sats som var helt ok.
Idag 1h crosstraining med max 30 sekunders paus under träningen, istället var det skojiga pausövningar som burpees och saxhopp. Det var rätt tungt. Fin start på veckan!
Pass 135 och 5/18 russian squat routine.
6x2x92,5kg, 10 pullups + 10 kg, 20 ttb. Benböj har aldrig känts lättare 
Jag blev totalt knäckt efter träning på torsdag, det var amrap m push press, sit-ups, pull ups , rodd, sandsäck och rep. Totalt utsliten i kombo med onsdagen.
Igår sprang jag 5 km och stretchade och när jag vaknade mitt i natten och gick ur sängen så kunde jag inte gå. Föll bokstavligt talat ihop. Mannen fick rädda dottern som ropade och jag vilar resten av helgen från all typ av träning.
Huff!
Bestämde mig för crosstraining på måndag och klarade att få en sträckning i ena låret. Rätt o-nice... Inte nog uppvärmd!
Var på Elixia idag med pt och hade teknikövningar samt en amrap med:
Powerclean*8 30kg, toe to bar*8(mer knee to elbow), back squats*8 20kg, push-ups *8
Blev 6 rundor och efteråt fick jag hjälp med mitt motsträviga lår....
Var tog alla vägen?
Igår:
3 rundor på tid
21 Dead lift 30kg
15 pull ups
9 front squats 30kg
3*45 sek
Core (typ som en v-up men rund rygg)
10* sidoplanka med rotation/ båda sider
10 superman
Pass 140
uppvärmning 30 burpees, 30 airsquats, 30 pushups
A teamwod
20 clean&jerk 60 kg
400 m
20 c&j 60 kg
400 m
20 c&j 60 kg
400 m
B
15 powersnatch 40 kg
15 ttb
15 pushups
15 chesttobar
15 burpees
400 m
15 burpees
15 chesttobar
15 pushups
15 ttb
15 powesnatch